Похудела на 10 кг.
Прошлогоднее платье. Кое как, но ВЛЕЗЛА! Молния не застегнулась. Решила что, срочно нужно спасать себя!!!
Весна время перемен!!! Мне 38 лет, только что развелась. В семье все под 100 кг. Живу в СЕЛЕ на 8 тыс. взрослого населения, где на бегающего по утрам подростка смотрят на на ненормального, а на играющих зимой в хоккей парней - крутят пальцем у виска и говорят лучше пошли бы лучше выпили по шкалику. Реально это так! Спорт зала нет, только лечебная гимнастика в больнице для бабушек. Заниматься спортом могу только дома по вечерам.
Очень помог Ютуб. Сколько я пересмотрела роликов, перепробывала кардио тренировок, силовые, танцевальные и т.д. Каждый день новое!! Не преедается.
Диеты, голодание, клизмы - отмела сразу же. Аллергий у меня не счесть. в т.ч. жесточайшая на лактозу. (Представляете, летом все жрут мороженное, а я только облизываюсь.)
Не исключила, но урезала мучное и сладкое. Вообще исключила газировку и колбасы.
Больше стала запекать и варить, меньше жарить. Главное не переедать!
Живу на юге, поэтому овощи у нас созревают раньше и стоят дешевле чем в средней полосе, чем я и пользуюсь.
Как результат - 10 кг и существенное уменьшение в объеме за 2 месяца и останавливаться я не собираюсь. Я знаю, что в стройняшку я не превращусь, но с 60 размера на 50 перейти вполне реально.
Всем здоровья и не запускайте себя!!