толстые считают худой, худые - толстой...
29 лет, рост 175 см, 48 размер одежды
май 2023 - 72 кг
август 2023 - 65 кг
цель - вернуться к состоянию 55 кг, но здорОво, а не на нервном срыве, как это случилось со мной в 2020 году.
Силовые 2-3 раза в неделю, периодические кардио на низком пульсе (нетренированное сердце добавляет ограничений), иногда активности типа курса НВП на все выходные, ПП не осилила, поэтому просто пытаюсь держать хоть какой-то баланс КБЖУ.
Воистину! Вот мои 72 кг при росте 175 см, на днях взвешивалась (это как на первом фото автора), разница колоссальная. К слову, была когда-то 66 кг (как автор сейчас) - особо не отличалось от текущего вида.
Поэтому сейчас поставила себе цель не "похудеть", а "сделать красивое тело". Сколько при этом получится на весах - вообще не волнует.
Спасибо! Да, я свою фигуру "паукан" называю: короткое круглое тельце и из него длиннющие и относительно руки и ноги торчат =)
Я с детства полная: в 13 лет 96 кг весила. Потом взялась за себя, похудела до 73 кг, так всю жизнь вокруг да около этого веса нахожусь. Сейчас, в 38, твёрдо решила, что мне банально интересно, как это - "быть стройной". Надеюсь через несколько месяцев увидеть себя подтянутой и в 42-44 размере.
Рада за вас. Вы- большая молодец!!!
Сама через такое проходила и знаю как это сложно.
Так держать!!!
Да, есть такое :( всегда такие были. Я думала, это "так исторически сложилось", с рождения.
Это не только от веса происходит. У вас его явно не столько, чтобы сильно повлиять. Проблема чаще всего начинается со стоп - вальгусные стопы приводят к вальгусным коленям. Посмотрите, не завалены ли у вас стопы внутрь. И, кстати, это поддается коррекции - не быстро, но вполне реально. Всё через тренировки с грамотным тренером.
Ножки у вас шикарные, убила бы за такие))
Спасибо ) Да, я вот тоже подумала, что вес тут не причем. Вальгусная деформация, плоскостопие - с детства. Сейчас потихоньку исправляю (лучше поздно, чем никогда). Второй год ношу индивидуальные ортопедические стельки - немного меньше плоскостопие стало выражено. Понимаю, что надо ещё и специальные упражнения подключать - но реально времени нет, чтобы ВСЕМ заниматься, что требуется (
Если вдруг надумаете подключить упражнения (с ними эффект будет быстрее, надежнее и выраженнее), от всей души рекомендую онлайн-курс Ольги Гламаздиной. По времени - 15 минут в день. Проходила сама, очень довольна)
Огромное спасибо за рекомендацию! Да, к утренней зарядке 15 минут добавить не проблема, поищу.
На что не ориентироваться?
Надо учитывать это.
Вес в итоге может остаться таким же, но его распределение сильно изменится.
Мы худеем!
6.5K постов22.6K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.