Почему возникает ипохондрия?⁠⁠

Ипохондрия – это то, что на поверхности у тревожного расстройства. Человек ходит по врачам, тревожится, перепроверяет, сдает по 100500 анализов каждый месяц. Но почему ипохондрия возникла именно у этого человека уже не так очевидно.

1.  Доминантное смещение

Главный механизм, по которому возникает ипохондрия – смещение доминанты. Из-за того, что человек находится в субъективно неразрешимой ситуации, у него возникает напряжение. Напряжение девать куда-то надо и сливается оно с помощью перепроверок здоровья.

Тут можно привести метафору с компьютером. Если компьютер будет выполнять сложную программу, он начнет перегреваться. Если ничего не делать с нагревом, компьютер просто сгорит. Также в компьютере есть защита – кулер, который охлаждает процессор. Если охлаждения достаточно – компьютер будет вывозить программу и все будет замечательно. Но если он перестанет справляться с охлаждением, также предусмотрены и другие варианты. Программы будут просто вылетать, переставать работать и компьютер будет вынужден переключаться на другую работу, попроще.

Примерно то же самое происходит с нашим мозгом. Какое-то время он может прекрасно вывозить сложные ситуации, стрессы. Но когда мозг начинает «перегреваться», он просто переключает внимание на что-то другое, в данном случае на ипохондрию.

2.  Тревожно-мнительная личность

Как вы могли заметить, все мы попадаем в стрессовые ситуации, но не все мы уходим в ипохондрию. Для ипохондрии нужен определенный склад личности. Это такие люди, которые всегда во все сомневаются, они очень рефлексивные, чуткие к себе, чувствительные.

Кто-то со стрессом справляется во вне, путем взаимодействия с другими людьми и внешним миром, активностью, а кто-то погружается в себя, в собственные ощущения, мысли, переживания.

Вот и начинает ипохондрик прислушиваться к своим телесным реакциям, к своему самочувствию. А так как он еще и сомневающийся, то собственному телу довериться не может и ищет подводные камни в виде самых разнообразных болезней.

3.  Набор убеждений о себе и о мире

У ипохондриков часто есть проблемы с ощущением безопасности в этом мире. Еще с детства они усвоили, что опасность поджидает их на каждом углу. Как правило, родители такого человека сами были тревожными и тряслись за его здоровье, где он усвоил представление о себе, как о больном. Также человек мог быть действительно болезненным ребенком и часто болеть, что также поспособствовало формированию убеждения.

Также у ипохондриков встречается перфекционизм. Они убеждены в том, что должны быть идеально здоровыми, что ни в коем случае ничего у них не должно болеть и все должно работать исправно. А если есть какие-то непонятные ощущения, то это однозначно болезнь, от которой нужно избавляться.

На эту тему хочется озвучить шутку. Если вам за 50 и у вас ничего не болит, скорее всего вы умерли.

Также есть куча негативных представлений о себе, как о слабом, неспособном, беспомощном и т.д. Куча сомнений, неуверенность в себе.

4.  Ипохондрия что-то решает

Любой симптом, если долго не проходит – решает какую-то функцию. Вы можете заметить, что у одних людей ипохондрия поднимается на период стресса, а затем исчезает и человек живет спокойно, у других ипохондрия может быть хронической.

Ипохондрия может выполнять функцию – привлечения внимания. К здоровому до вас нет дела, а вот как заболеете, все вокруг начинают суетиться и интересоваться вам. Возможно, таким образом вы удерживаете рядом с собой человека, чтобы он не смог уйти от вас.

Также ипохондрия дает право не принимать решения. Вот сейчас я вылечусь, а потом можно разбираться и с партнером, и с работой, и с родителями. А пока я больной, какие там житейские проблемы, мне умирать скоро.

Дает право что-то не делать. У детей часто такое встречается. Когда в школе что-то происходит, с чем ребенок не хочет контактировать, он начинает заболевать и прогуливать школу законным путем. Конфликты, нежеланная работа, неприятные люди. Подумайте, может быть вы от чего-то сбегаете?

Ипохондрия помогает отдохнуть. Когда человек не дает себе право на отдых, постоянно в работе, ему нужна веская причина, чтобы остановится. Ведь если он остановится, он же может столько не успеть! А тут болезнь, здоровье — это важно! Вот и кладет ипохондрия те, кто не умеет сам останавливаться.

5.  Предрасположенность

Некоторые люди более предрасположены к страху за здоровье. Вот такие особенности мозга.

Также тут стоит отметить ипохондрию более тяжелого уровня. Например, в рамках бредового расстройства. Здесь никакой психологии нет, это врожденное заболевание. Например, больному может казаться, что под кожей ползают жуки и ему нужно срочно снять кожу, чтобы их достать. Или, например, больной говорит о том, что все его внутренние органы сгнили, и ему нужно их заменить иначе он умрет.

В общем, если вы читаете эту статью, навряд ли у вас есть бредовое ипохондрическое расстройство как минимум потому, что у вас есть критика своему состоянию. Бредовых больных невозможно переубедить в том, что их органы выкрали инопланетяне для опытов.