Первая опора в жизни - наши родители
И от того, насколько хорошей опорой были родители, формируются собственные внутренние опоры.
Есть хорошая новость - даже если там все было плохо, больно, сложно, или просто не очень хорошо, во взрослом возрасте можно выстроить другие внутренние опоры.
И доступна такая возможность именно потому, что по сути, когда мы уже взрослые, наследие от детско-родительских отношений - это просто "отпечатки" внутри нашей психики (те самые Внутренние Родители, о которых много последнее время говорят). Их образы не всегда быстро и легко можно трансформировать, ведь внутри их носите тоже уже далеко не первый год. Но точно можно.
И первое, что делаем в терапевтических процессах - это выявляем то, какие отношения запечатлелись в психике с Внутренними родителями, и как это влияет на сегодняшнюю взрослую жизнь. А дальше - меняем. И фигуры, и старые опоры на новые.
Можно ли без этого? Можно. Но тогда нужно нарабатывать свой собственный новый опыт, новую устойчивость - через новые действия, новые стратегии, а ведь иногда именно это и не дают сделать эти фигуры. И получается замкнутый круг.
Или вроде бы уже объективно устойчивость есть - финансовая, материальная, в отношениях, а на эмоциональном уровне - нет, то в тревогу сносит, то в агрессию, то в ощущение беспомощности. И это тоже про "отпечатки" этих фигур.
Вне терапевтического процесса проработать их сложно, они обычно слишком "заряжены" разными эмоциями и без сопровождения нырять туда ощущается небезопасным. Если чувствуете необходимость с этим разобраться - можно прийти ко мне на консультацию: https://now-or-never.life/#zapisatsya
И ещё - эту же тему детско-родительских отношений разбираем с 26 февраля онлайн в Адекватном Клубе, в котором участвую я (расскажу как раз про Внутренних Родителей и сделаем диагностику их влияния на взрослую жизнь) и ещё 5 специалистов (профессиональных психологов и телесных практиков).
В клубе в течение месяца, всего по 10 минут в день, есть возможность получить много полезной информации и практики + занятия пилатес по понедельникам и арт-терапии по пятницам. Кому откликнулось - присоединиться можно здесь: https://adekvatno.online/cl?utm_ref=nelly
Больше полезной информации на канале психолога https://t.me/nellipsy_pro/