Перестройка мышления. День 29
Наступил 29 день моего личного, совершенно не инфоцыганского марафона по перестройке мышления. Это был долгий путь, мотивированный огромным желанием сделать свой мозг [осознаваемую его часть] своим другом, соратником и поддержкой. Делала я это разными, абсолютно обычными способами, неоднократно упоминаемыми во всяческой специализированной литературе по саморазвитию/прокачке мозга и всяких навыков осознанности, а также пользуясь своим великолепным воображением. Никаких курсов, коучей, телеграм-каналов, только чистое желание стать лучше и управлять хотя бы своими мыслями, в этом неуправляемом мире.
Сегодня я открываю для себя неизведанный мир поддерживающих фраз. Как-то не принято было в моей семье разбрасываться поддержкой, именно поэтому каждому члену моей семьи абсолютно не нужны остальные - мы ничего такого друг другу дать не можем, только деньгами и помогаем друг другу. А хочется идти в глубину и насыщенность человеческих отношений, которая начинается как раз со способности быть рядом и чувствовать другого, тем самым оказывая ему поддержку в том, кто он есть. На поддержке близких, на их привязанности и приверженности нам держится фундамент веры в себя, психической стабильности и способности к адаптации, как ни странно. Когда за твоей спиной сила поддержки - горы не просто сворачиваются, они обходят тебя стороной!
Традиционно, начинаю с себя все изменения, которые хочу видеть в мире.
50 поддерживающих фраз себе и другим.
1. Ты справишься, и не с таким справлялась!
2. Ты только посмотри, сколько всего ты уже пережила. Ты - из стали!
3. Если бы я уже не была тобою, то очень хотела бы стать кем-то вроде тебя!
4. Я вижу, как ты стараешься!
5. Ты сделала вообще всё, и даже больше! Я горжусь тобой, в любом случае!
6. Мне хочется обнять тебя и взять за руку! У тебя получится!
7. Ты можешь многое, и даже невозможное!
8. Ты уже знаешь выход! В тебе есть безошибочный компас лучшего направления!
9. Ты имеешь право на свои чувства!
10. Даже маленький шаг приближает тебя к цели!
11. Я горжусь, что ты не сдаёшься!
12. Каждая ошибка - бесценный урок и опыт! Но она не определяет твоей ценности.
13. Любовь и уважение это то, что ты можешь дать себе прямо сейчас!
14. Ты заслуживаешь заботы, доброты и отдыха!
15. Даже самые тяжёлые чувства - временны! Тебе обязательно станет легче!
16. Ты намного сильнее, чем привыкла о себе думать!
17. Твои желания и потребности - важны!
18. Каждый день у тебя есть шанс на перемены!
19. Тебе не надо быть идеальной, идеально - быть собой!
20. Твоя ценность не зависит от продуктивности!
21. Я слышу тебя, то, что ты чувствуешь - правильно для тебя!
22. Я восхищаюсь твоей стойкостью!
23. Я верю в тебя и твою силу, ты справишься!
24. Ты всегда можешь рассчитывать на мою поддержку!
25. Ты не одинока, я понимаю тебя!
26. Мне жаль, что тебе приходится проживать такое!
27. Ты заслуживаешь счастья!
28. Для меня ценно, что ты делишься со мной своими чувствами!
29. Помни, ты важнее, чем любой результат!
30. Как я могу помочь тебе в этой ситуации?
31. Как мне тебя поддержать?
32. У нас всё хорошо, ты не одна!
33. Ты такая умница, я уверена, тебе многое по плечу!
34. Я вижу, на что ты способна!
35. Даже если тебе тяжело, я рядом!
36. Ты можешь проживать слабость и уязвимость, я принимаю это!
37. Не торопись, доверяй своему ритму!
38. Даже если путь непрост, ты обязательно дойдёшь!
39. Восхищаюсь тому, как ты можешь просто взять и сделать, несмотря ни на что!
40. Самое главное, что ты сделала этот важный шаг!
41. Я верю, что у тебя всё получится!
42. Тебе может быть страшно, но страх ничего не решает!
43. Я приму любое твоё решение!
44. Благодарю, что открываешь мне себя, я хочу позаботиться о тебе!
45. В тебе достаточно упорства, чтобы преодолеть всё!
46. Я знаю, что полностью могу доверять тебе!
47. Что бы ты ни выбрала, доверяй себе!
48. Я счастлива видеть, как ты с каждым днём становишься всё ближе к цели!
49. Так круто, что ты сделала это!
50. Я вообще не представляю, что может тебя остановить!
А я продолжаю перестройку мышления..