ПЕРЕДАНИЕ⁠⁠

Переедание случается у людей с тремя типами мотивации: Поток, Сжатие и Расширение.

Мотивация Потока затрудняет осознание того, сколько вы съели, потому что вы привыкли следовать за потоком, и вам легко не заметить что вы уже наелись.

Мотивация Сжатия настраивает вас на интенсивные переживания, и переваривание большого количества еды может ощущаться как какой-то интенсивный опыт.

Мотивация Расширения заставляет вас стремиться к большему, и переедание может ощущаться как расширение одной из  сфер  вашей жизни.

Понимание своей мотивации к перееданию — это первый шаг к его прекращению.