Серия «Мотивация»

Созависимость в первую очередь вызвана мотивацией Стабильность. Она создает потребность в последовательности и предсказуемости, которые может обеспечить любая система, основанная на правилах.

Люди с мотивацией Стабильность воспринимают отношения как систему и ассоциируют себя с ней. Это приводит к неосознанной необходимости поддерживать функционирование системы, то есть отношений, любой ценой, даже если это вредит их собственным интересам.

Учитывая их сильную потребность в предсказуемости, люди с мотивацией Стабильность часто остаются в созависимых отношениях очень долго, порой на всю жизнь.

Если при общении с людьми у вас возникает ощущение удушья, тесноты, причиной может быть ваша врожденная мотивация Хаоса. Она создает острую потребность в свободе и разнообразии.

При общении один на один вы вынуждены удерживать ваше внимание в одном месте, при том что вам комфортнее и естественнее находится в состоянии хаоса, когда можно воспринимать информацию из нескольких источников одновременно.

Если общение один на один вызывает у вас ощущение нехватки воздуха, попробуйте взаимодействовать с несколькими источниками информации в динамичной среде. При таком общении у вас есть свобода выбора и вы можете быстро переключать свое осознанное внимание в соответствии с вашей хаотической природой.

Одиночество - один из типичных жизненных сценариев для людей с врожденной мотивацией Потока, они ценят ощущения, чувства выше умственной или физической активности. Когда их потребности в чувствах не полностью удовлетворены, они могут неосознанно отстраняться от социальных взаимодействий, стремясь к среде, где можно переживать чувства без отвлекающих факторов реальных отношений. Такое отстранение, вызванное неудовлетворенными потребностями в проживании жизни через чувства часто приводит к одиночеству.

Чтобы снизить вероятность одиночества, вместо того чтобы заставлять себя выходить в люди или искать потенциальных партнеров, погружайтесь в среду, которая питает ваши чувства и минимизирует необходимость вербального общения или включения мозгов.

Существует две врожденные мотивации, которые могут привести к злоупотреблению веществами:

1. Мотивация Потока, которая создает склонность "плыть по течению". Вещества помогают замедлить или "выключить" ум, который мешает этому потоку.

2. Мотивация Сжатия, которая подталкивает людей к поиску интенсивных переживаний. В этом случае вещества помогают испытать сильные эмоции.

Путь выхода из зависимости — понять, какая мотивация лежит в ее основе, и найти здоровые способы ее удовлетворения.

Частый совет по мотивации - помните о том, к чему вы стремитесь. Он подходит далеко не всем. Людям с мотивациями Поток, Хаос и Сжатие он бесполезен, потому что они либо идут в потоке, либо хаотично двигаются, либо напрягаются соответственно. И ни в одном из этих состояний нет места фокусировке на одной цели.

Отсутствие концентрации часто возникает у людей, которые по своей природе мотивированы процветать в быстром темпе, когда их потребности остаются неудовлетворенными. В ответ на это разум начинает распыляться, перепрыгивая с одной мысли на другую в попытке воссоздать ту самую быструю стимуляцию. Этот внутренний хаос, вызванный нереализованной мотивацией, приводит к постоянному чувству отвлеченности.

По сути, для многих отсутствие концентрации происходит из-за того, что они находятся в среде, которая не соответствует их потребности в быстром, хаотичном движении.

Вместо того чтобы заставлять себя сосредоточиться на чем-то одном, погрузитесь в среду, которая соответствует вашему естественному хаотичному ритму, чтобы восстановить ясность и сосредоточенность.

Раздражительность часто возникает у людей с мотивацией Сжатия, то есть у тех, кто процветает в условиях высокого давления и напряженных ситуаций, когда их потребности остаются неудовлетворенными. В ответ они бессознательно создают нереалистичные ожидания, которые гарантированно не оправдаются, что дает повод для раздражения.

По сути, для многих раздражительность вызвана мотивацией к лучшему выполнению задач под давлением.

Чтобы уменьшить раздражительность, вместо того чтобы пытаться оставаться спокойным или меньше волноваться, найдите альтернативные способы переживания сильных эмоций, не связанные с раздражением.