Ответ user7889042 в «-22,5кг за 16 месяцев»⁠⁠4

Я тоже когда вижу на весах 78+, начинается паника, сейчас 76,5 м30годиков178см
Никогда не баловался этими вашими диетами, хочу есть, ем, но только когда действительно хочу, остальные позывы голода перебиваю чаем, кофе
Рекорд 90, 2 месяца нормализования питания и 78
А там как душе угодно, держать вес или сбросить