Ответ user7889042 в «-22,5кг за 16 месяцев»4
Я тоже когда вижу на весах 78+, начинается паника, сейчас 76,5 м30годиков178см
Никогда не баловался этими вашими диетами, хочу есть, ем, но только когда действительно хочу, остальные позывы голода перебиваю чаем, кофе
Рекорд 90, 2 месяца нормализования питания и 78
А там как душе угодно, держать вес или сбросить
Я просто начала питаться ровно по часам и схуднула. Не знаю, как по весу - мне это не приниципиально, но моя талия класса с десятого всегда была 73, иногда опускаясь до 70. А сейчас уже два года держится на 67, иногда опускаясь до 64. Я чувствую себя комфортно и так, и так, но меня поражает, как простой режим питания может так быстро и стабильно повлиять.