Ответ на пост «Симптомы есть - диагноза нет»⁠⁠1

Симпатико-адреналовый криз это называется. Другими словами, дисбаланс вегетативной системы. Что происходит в этот момент: резкое понижение сахара в крови (гипогликемия) плюс всплеск адреналина. Грубо говоря, «короткое замыкание» в нервной системе на фоне острой нехватки ресурсов для продолжения нормальной работы. И организм переходит в состояние «пике», когда из-за нехватки тех самых ресурсов отключается верхняя (эволюционно самая новая и самая энергоемкая) часть головного мозга.

У панической атаки два этапа. На первом - острая тревожность. На втором - пик, полная потеря связи с реальностью. Так вот, на этапе тревожности у вас примерно одна минута, чтобы не допустить перехода на следующий уровень, на уровень пика.

1️⃣Во-первых, нужно как можно быстрее поднять сахар в крови (в экстренном состоянии вреднее последствия нервного срыва, чем употребление сахара). Рафинированный сахар начинает усваиваться уже в ротовой полости. И действует моментально. Диабетики прекрасно это знают: пошли признаки гипогликемии —  держи во рту что-нибудь сладкое.

2️⃣Во-вторых: снять сильный спазм. Из-за него как раз очень сложно запихнуть в себя хоть что-нибудь. Имбирь в этом отношении реально крут. Вещества, входящие в его состав, действуют как легкий, но четкий анестетик. Грубо говоря, блокируют нервные окончания и мускулатура перестает поставлять «тревожные сигналы» в мозг. Спазм снимается.

Но мозгу нужна не только глюкоза. Как только она закончится, вы снова впадете в прежнее состояние. Мозгу необходимы аминокислоты — вещества, из которых создаются нейромедиаторы. Пережевывать и переваривать еду некогда, у вас нет 4-8 часов на это.
Идём в любой магазин спортпита. Берем аминокислоты в жидкой форме и в одноразовых флакончиках. Как только ушел приступ и спазм желудка — открываем и пьем. На вкус — гадость, но терпимо.

3️⃣ И третий этап (уже опциональный). Если вы склонны к паническим атакам, обратите внимание на совершенно копеечное средство — элтацин. Банальное сочетание аминокислот. Под язык. Очень удобно, даже при проблемах  с ЖКТ прекрасно всасывается (это называется биодоступность). И запивать не надо.

Это не врачебная рекомендация, это один из  доступных лайфхаков на случай, когда вас накрыло. И  стоит это  копейки.  Если принимать по инструкции, то 3 раза в день по 1 таблетке, 3 месяца. Но реальный экстренный эффект дает даже одна.