Ответ на пост «Притча»2
Почему ты ешь тухляк, а хорошее откладываешь
(и будешь так делать всегда — если не возьмешь управление в свои руки)
Гайз, хотим мы, или нет, мы — приматы, зарывающие свой банан "на потом".
Поведение мужика из притчи — не уникальное. Это древний паттерн. Внутри нас сидит биологический бабун, который живёт по простой логике:
“Если еда есть — ешь. Если еды много — спрячь на потом. Завтра может не быть еда. Завтра может ты еда”.
Мы эволюционно запрограммированы не на “кайфуй по максимуму”, а на “выживи в условиях дефицита” и это охренеть как логично. Было. В 2025 все-таки с едой, слава летающему макаронному монстру (да простят меня пастафариане за упоминания его в суе), проблем нет. По крайней мере у нас. Вряд ли меня читают в забытом всеми племени в Африке. Поэтому, когда перед нами корзина слив, мы редко выбираем вкусное. Мы выбираем то, что пропадает и то, что можно “спасти”.
Это не рациональность. Это древняя стратегия выживания. И она гробит миллионы жизней прямо сейчас.
Почему мозг так делает
Мозг не проектировался как аналитик в принципе - это адаптация к условиям. Но несмотря на успешную адаптацию, мозг — это в первую очередь механизм наисрочнейшего реагирования. Он отбирает не лучшее, а то, что “вот-вот случится”. Это явление в 2002 году описали в довольно обширном метаисследовании Шейн Фредерик, Джордж Левенштейн и Тед О'Донохью.
Если убрать огромное количество рефлексий и софистики - того, что так любят душнилы, считающие, что раз они это знают - это открывает двери в "элитарный клуб знатоков". Так вот, если все это опустить, то основная мысль в следующем:
Мы переоцениваем срочные удовольствия и занижаем ценность отложенных.
Внимание мозга автоматом идёт туда, где есть риск потери. Свежая слива — может стать не свежей, пф, велика беда, жрать то все еще можно. А вот не свежая — может вообще пропасть нахрен, последний шанс, получается.
Еще в 1975 году Эллен Лангер описала эффект, известный как иллюзия контроля:
Люди переоценивают свою способность управлять событиями, даже если эти события полностью случайны.
Ты думаешь:
ещё успею кайфануть,
потом как следует насладюсь (наслажусь... а, к черту...получу удовольствие),
главное сейчас подчистить хвосты и подбить остаток.
Но “потом” не наступает. Или ты уже перегорел и не надо тебе. Или слива сгнила.
И самое страшное: мозг не учится на этой ошибке. Он повторяет её снова и снова, потому что считает её стратегией.
Нейробиология угроз: почему ты спасаешь гниль
Сэмюэль МакКлюр с сотоварищами в 2004 году показали, что немедленные награды активируют лимбическую систему, а отложенные — префронтальную кору. А если вы подписаны (либо тут, либо на мой ТГ) то уже вполне понимаете, что префронтальная кора - это про рассудительность и всякое такое разное логичное.
Проблема в том, что лимбическая система громче. Она эмоциональная, примитивная и всегда побеждает. И она старше. А старших надо уважать - это все знают.
Поэтому ты ешь не то, что хочешь, а то, что вызывает тревожный триггер.
И самое поганое, что в какой-то момент ты даже не будешь видеть в этом проблему. Потому что у нас есть такая штука, как:
Гедонистическая адаптация.
Бирман и Кэмпбелл придумали этот термин в своём эссе «Гедонический релятивизм и формирование общественного благополучия». Если коротко, то люди стремятся не к яркому положительному, или отрицательному опыту, а к стабильному. И вот этот механизм все часто происходящее делает "привычным".
Даже если ты ел гниль с отвращением в начале от жадности, ток чтоб не сдохло, то через неделю-другую она становится “привычной”. Тебе уже не мерзко - тебе никак.
Филлип Брикман с соавторами в 1978 году на примере показали, что люди быстро адаптируются к любому уровню счастья или несчастья.
В этом эксперименте сравнивали уровень счастья у трёх групп:
Люди, выигравшие в лотерею;
Люди, перенёсшие тяжёлую травму (парализованные);
Контрольная группа — обычные люди.
Через время и победители лотереи, и жертвы несчастий возвращались к почти одинаковому базовому уровню удовлетворённости жизнью. Типы с выигрышем не были особенно счастливее. Парализованные не были критично несчастнее. Все адаптировались к новому состоянию.
То, что раньше казалось “низким стандартом”, мозг начинает считать нормой (и наоборот, но в случае со сливами нам важно ... ну вы понимаете).
И вуаля — теперь ты даже не осознаёшь, что живёшь не той жизнью. Просто потому что "все так делают".
Вывод
Ты не “разумно распоряжаешься ресурсами”. Ты по старой привычке обслуживаешь собственную тревожность.
Ты не кайфуешь, потому что мозг считает кайф ресурсом, который надо сберечь, а тревогу — угрозой, которую надо срочно подавить. И выбирает не то. Как в старой шутке: бабка всю жизнь откладывала на черный день и в черный день купила Порш Кайен.
Ток в жизни ты не доживаешь до черного дня.
Ты не лентяй. Ты — обезьяна с разогнанным до космических скоростей реактивным мозгом, все еще сидящая над гниющим ведром, охраняющая своё "завтра".
Что с этим делать?
Ешь лучшее первым. Всегда. Специально. Сознательно.
Приучи мозг, что ты не умрёшь, если кайфанёшь сегодня. Звучит как совет из пацанских пабликов, но на самом деле - эт довольно КПТшная история. Повторяй и мозг привыкнет. Если тебя это не убьет, конечно.Регулярно пересматривай свою корзину.
Что в ней? Что ты откладываешь? Что уже сгнило? Чем больше ты включаешь свою префронтальную кору, тем меньше рычагов ты отдаешь своим инстинктам и автоматике.Заводи себе “сейф” под хорошее — с конкретной датой и планом его использовать.
“Потом” должно иметь расписание. Или оно не случится. Но не дай тебе бог нарушить собственное обещание. Отложил в сейф - достань РОВНО тогда когда обещал. Или не откладывай вовсе.Прекрати спасать то, что не нужно спасать.
Если что-то умирает — пусть умрёт. Ты не спаситель. Ты жаба, которая душит сама себя и очень от этого прикайфовывает. Но аутоэротическая асфиксия - это весело только у "джанков в этих оранжевых книжках".
И, к слову, "ешь", "корзина" и прочие "сейфы" - это метафоры, есличе. А то знаю я, тут оч много душнил. Прям как я.
Ну и как обычно, если нравится - добро пожаловать на базу. Я не только тут есть - я еще люблю видосиков всяких поснимать, какие то таблички, опроснички поделать, книжечек повыкладывать, короче много чего, что тут, на пикабу, не приветствуется. Поэтому велкам в телегу.
Пы.Сы. Параноики, считающие что я на вас наживаться люблю - нет там рекламы и не будет. Только если моих каких-то услуг, но это вам же во благо. Так что милости прошу, кликай и смотри всякое интересное про психологию и устройство нашего с вами ливера.
Психология | Psychology
29.1K постов61.9K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.