Ответ на пост «Как жить дольше?»1
Я все понимаю, популяризация ЗОЖ и все такое, но вроде бы уважаемый автор себя позиционирует как борца со лженаукой? И от такого автора ожидаешь более научного подхода в статье, а не натягивание ЗОЖ на глобус.
Главная проблема - перевод процентов риска в годы жизни. Это просто некорректно, риск смертности - это вероятность в конкретный период, а не "годы жизни", снижение риска на 20% не означает, что ты проживёшь на 20% дольше.
Вторая проблема - сложение факторов как в игре, где можно набрать эффектов усиления здоровья. Но в реальности факторы сильно коррелируют, эффекты не независимы.Получается спутывание переменных и эффектов, происходит двойной учёт одного и того же эффекта.
Третья проблема - корреляция не равно причинность.
Автор сам это понимает (например, в разделе про стресс), но дальше игнорирует.
Например шаги - люди, которые добровольно ходят больше:
здоровее изначально,
не курят,
лучше питаются,
имеют меньше хронических болезней.
И наоборот - больные люди не могут ходить много. Итог - обратная причинность.
Образование это фактор лучшего дохода, доступа к медицине, интеллекта, окружения.
Не образование лечит, а образ жизни, который с ним связан, и возможности.
Сон более 9 часов опасен? Нет, это наоборот: долгий сон часто вызван чем то: депрессия, хронические болезни, усталость из-за проблем. Это индиктор проблем, а не причина.
Вакцины и вакцинация:
причинно защищают от инфекций
коррелируют с доступом и доверием к медицине
но не дают −25% общей смертности сами по себе
См. эффект здорового пользователя, https://healthjournalism.org/glossary-terms/healthy-user-eff...
Многие факторы из статьи не являются независимыми причинами долголетия, а выступают маркерами общего уровня здоровья и образа жизни. Их эффекты сильно перекрываются и не могут просто складываться.
В реальности основной вклад дают несколько крупных факторов: курение, физическая активность, масса тела и злоупотребление алкоголем и веществами. Остальное - вторичные эффекты и корреляции.
Т.е.: не кури, ходи/двигайся, не жри как попало, не пей водку. И не потеряешь 10 - 15 лет жизни.