Ответ на пост «5 месяцев трансформации, что дальше?»⁠⁠

На правильность и прописную истину не претендую, но может поможет кому мой личный опыт)

Я взял себе за правило питаться на 2000 калорий в день при весе 115кг. Ем все, что захочу только не перебирать и не недобирать. Питаюсь готовой едой из Вкусвила. Это не реклама, просто у них сразу написано, сколько калорий в порции и меню разнообразное. Больше ничего я не делал. Работа сидячая, из спорта только бытовая активность. С сентября по сегодняшний день скинул 20кг. Голодным ни разу не был, не заставлял себя есть, что то полезное типа голой гречки, варёной индейки и т.д. Дойду до 90кг, может пойду в зал, а может и нет. Самое главное для меня это не испытывать стресс из за того, что я себя заставляю.