ОТВЕТ⁠⁠

1 ГЛАВА
РАС - может работать либо на вас либо против вас. Это полностью зависит от того, о чем вы думаете.
Если ты будешь концентрироваться на определённой мыслью, вещи, эмоции, возможности, которая доминирует то РАС, будет видеть это везде.
Программируй свой раз на положительный исход РАС будет искать его.
РАС - (ретикулярно акцентирующая система)

2 ГЛАВА. РЕШИ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ
Реши что ты хочешь, а не как ты это сделаешь. Не думай как ты это сделаешь РАС сделает это за вас, ответы начнут появляться сами.
Вписал свою цель в свой список, ты начнёшь видеть информацию по всюду, составляй его от руки, так создаётся больше нейронных связей, которые и позволяют видеть больше.
У миллиардеров, составление чёткого изложенные списки своих идей целей и стремление, встречаются на много чаще чем у миллионеров.
Как только мысль изложена на бумаге, РАС начинает собирать ответы, позволяющие достичь желаемого.

3 ГЛАВА. СТАВЬТЕ ТОЛЬКО ЧЁТКО ОБОЗНАЧЕННЫЕ ЦЕЛИ
Есть 3 этапа становления цели: А, B, C.
А - это то, что для тебя наиболее важно в данный момент. В - также интересно, как А, но надо подумать стоит ли брать на себя обязательства. С - цели которые испытали бы вас на прочность или достали удовольствие, но не достаточно информации, чтобы иметь мотивы для перевода в А или В. Читай его, а при необходимости перепиши.
Для цели устанавливай, конкретный дедлайн.
Мозг не видеть частицу "не". Говори что ты будешь делать, а не что ты не будешь делать. РАС передаёт образ подсознанию и оно станет подталкивать вас к этому.
Записывай только то что по настоящему хочешь, не довольствуйся просто лучшим из того, что если ищи идеал.
Можешь представить - если потенциал сделать.
Повесь свой список целей везде.

4 ГЛАВА. СОСТАВЬ ПЛАН С ДЕДЛАЙНОМ
Письменный дедлайн для цели - то же, что спусковой крючок для пистолета.
После того, как РАС помог собрать достаточно информации и вам понятие механизм достижения, можно вписать в пункт А или В и назначить дедлайн для цели.
3 способы заставить дедлайн работать:
1. Сделай его реалистичным.
2. Заставь его стимулировать вас. чем он ближе тем лучше.
3. Начни прямо сейчас
Если не начать сейчас, можешь не начать никогда. Первый шаг пусть он и будет на 1см сделай его.

5 ГЛАВА. НЕ СДАВАЙСЯ ЧТО БЫ НИ ДУМАЛИ, ДУМАЛИ ИЛИ ГОВОРИЛИ ДРУГИЕ.
Говори о своей мечте, только тем кому вы действительно дороги.
Не слушай тех кто пытается отговорить вам от мечты. Они это делают по 3 причинам:
1. Они беспокоятся, что вы можете потерять что-то из-за этой цели.
2. Вы выведите их на чистую воду. Начинает стремимся к чему-то вы подчеркиваете что другие мало что сделали, для своей жизни.
3. Им становится страшно. Достигла цели вызывает у людей чувство ущербности.
Поблагодарите их, скажи что согласен с их точной зрения и продолжай идти к цели.
Не слушай людей, которым не придётся жить с результатами этих решений.
Ошибка поможет выяснить правильный способ в следующий раз, не бойся ошибок.

6 ГЛАВА. ПРИМИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ.
Если ты полностью принимаешь, ответственность за обстоятельства, то ты в ней главный.
Ты ответственен за свои мысли, решения, эмоции и абсолютно всё.
Только ты ответственен за, то где ты находишься, что с тобой происходит, с кем ты живёшь и многое другое.
Если хочешь чего-то другого в жизни, чем то что есть щас - ты должен думать и вести себя иначе чем до этого.
Жалобой на жизни ты закрепляешь это послание РАС и они создаёт новые негативные нейроны связи и будут повторяться снова.
Если есть основанные жалобы, жалуйся подходящему человеку.
Нечего не делать, тоже что-то делать, переняли решения за тебя, обманули, чего-то не сделал в жизни и др - твоя ответственность.
Не живи прошлым - прими ответственность за настоящие.
Впускай в свою жизнь только те события и тих людей, которых вы действительно хотите и заслуживаете.
"Лучшие день в жизни - тот, в котором вы решили, что ваша жизнь принадлежит только вам: никакая отговорок или оправданий, не на кого опереться, не на кого положиться, некого винить."

7 ГЛАВА. ИСКУССТВО ВИЗУАЛИЗАЦИИ.
Секрет визуализации в том, что РАС, полностью повинуется приказам.
Мозг не видит разницы между реальностью и воображением. поэтому он побуждает тело реализовать представляемый образ.
Цель, идея, мысль должна быть настолько яркой, чтобы можно было её описать. Также и каждый шаг который вы делаете.
Визуализируй, часто, многократно, чтобы мозг принял это как действительность, приемлемый и достижимый цели.
Как практиковать визуализацию - 1 начни с простого, это укрепить навыки визуализации, а потом можно и сложные практиковать.
Что чему-то научится визуализируя:
1. Расслабься, будь один
2. Представь что ты будешь делать, до деталей
3. Поместил в эту картинку себя, да деталей
4. Совершай действие - тоже до деталей, каждую мелочь
Практику рано утром или поздно вечером.
Представь трудности или Препятствия, и как ты с ними успешно справляешься.
В фантазии мозг учится действовать в реальности.
Визуализация тренировки почти также эффективна, как сама тренировка, а в месте ещё лучше.
Визуализируй себя, уже достигшего цели и сохраняй его будто он происходит с вами прямо сейчас.
Ты можешь тренировать любой навык, благодаря визуализации.
Визуализируй, только то что хочешь.
Она работа, потому что укрепляет ваши нейронные связи.

ГЛАВА 8. СИЛА АФФИРМАЦИИ.
Аффирмация - это любое утверждение, для подтверждения, чего вы намерены достичь или собираетесь сделать, позитивные объявление с которым ты решаешь жить. Повторяя её пока она станет истиной.
Что говоришь - ты получаешь.
Разум не видит образы связанные со словами "не могу" "не стану". Он видит только какое-то действие, то чего "не" он не видит.
Как надо формулировать аффирмацию:
1. Начинать со слов "я буду", "я есть".
2. Стремиться к конкретике. Создавай картинку, как ты стал. РАС не может создать картинку отнятия или неделания.
Ты сегодня там, куда тебя привели твои мысли.
Вытесняй негативные мысли, позитивными.
Большей силой обладает, то что вы мысленно нашептываете себе.
Всё негативные формулировки, перефразируйте в положительные.
Мы видим себя, как люди которыми, выбрали быть с помощью, аффирмаций и визуализации.

ГЛАВА 9. РАЗВИВАЙ НОВЫЙ ПРИВЫЧКИ.
Благодаря повторению мозг запоминает какой путь необходимо избрать, что бы разобрать с любым конкретным событием и переключиться на автоматический.
Человек, который некогда не терпел поражений, никогда нечего не достигнет.
Чтобы воспитать новые продуктивен привычки - избавься от непродуктивных.
Замена негативных привычек:
1. признай что у тебя есть негативная привычка
2. определи источник этой привычки
3. Сформулируй новую позитивную привычку и используя принцип вытеснения.
Самый не успешный человек в группе выигрывает, потому что его подтягивают к среднему арифметическому группы и наоборот, самый успешный - тянется в низ.
Каждую неделю вытесняй или тренируйся один навык.
Когда всё вытиснешь будешь там где хотел быть.

ГЛАВА 10. ИГРА С ЧИСЛАМИ.
Люди не знают о законе средних чисел, их мотивирует что ними будут дальше, с точки зрения статистики 80% не приносит результата.
Вы должны разговаривать со всеми подряд о своих идеях, планах и целях и просить дать вам совет или пряник их участие. С точки зрения средних чисел один из 5 знакомых вам помогут.
Закон неудач продавца - не те покупатели, что не купили товар, а не кому не предложили.
Числовые соотношение означает, что 80% результатов являются следствием 20% вложений и наоборот.
Принцип 80/20 - это напоминание о том, что только 20% всех задач, которые ты выполняешь, в течении дня действительно имеют значения. они дают 80% результат так что фокусируйся на них.
Убрав 80% лишнего труда, сфокусировавшись на 20% вы смотрите добиться результата, оставь 20% - того что вам действительно интересно.
У вас есть персональный набор статических данных, которые могут определить ваши шансы на успех - запиши свой ежедневный результат - того, что получилось, а что нет и узнай свою формулу успеха.

11 ГЛАВА. КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ.
Смех помогает расслабиться - тем кто не умеют смеяться прибегают на наркотикам и выпивке.
Стресс - спусковой механизм, 85% всех раковых болезней и других серьёзных заболеваний связаны с ним. Но это не причина, без смеха ты приближаешь себя к смерти.
Серьёзные заболевания происходят, через 3 года после сильных стрессовых переживаниях.
Все главные события порождают некоторый стресс, вопрос заболеем или адаптируемся к переменам.
Видеть забавную сторону вещей - выбор которым можно запрограммировать РАС.
Смех помогает выздороветь от заболеваний. Люди которые часто бывают в плохом настроение это личности склоне к заболеваниям и чаще болеют, чем более оптимистичные люди.
Вина, смущение, стыд и обида - это приобретённые эмоцию разрушающие успехи в жизни.
В любой ситуации, есть позитивная сторона, надо только найти её.
Ищи забавную сторону во всем, что происходит в жизни.
Не гневайся на то что изменить нельзя.
Чаще смейся - это дешевле чем лекарства.


12 ГЛАВА. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ И ТРЕВОЖНОСТЬ.
Страх - это всего лишь физическая реакция на мысли о нежеланных последствий.
Если поймаете себя на мыслях о нежеланных для вас результатах, измени картинку, думай только о том что для тебя желанно.
При столкновении с отказом есть простой способ справится с ситуацией:
1. Не воспринимай отказ слишком близко к сердцу
2. Дай себе разрешение страдать - когда вас отвергают позволь себе погрузится в своих чувствах
3. Ограничь переживания временными рамками - прими решение перестать думать о том, что тебя отвергли, к кому - то определённому времени
Если вы собираетесь отвергнуть:
1. Поблагодари его
2. Объясни почему отверг
3. Похвали его позитивные стороны
Способ справить со стрессом:
1. Возьми тайм - аут, физически успокойся 15 минут займись чем - то успокаивающим.
2. Будь реалистом. Напомни себя ситуацию когда преодолел препятствие.
3. Вернись к основам - сон, еда, прогулка - часто является лучшим лекарством от тревожности или напряжения.
Мужество - это когда ощущаешь страх, но всё равно действуешь.
В случае страха - задай себя вопрос, какой вариант будет худшим. Всё равно встанет солнце и жизнь продолжится.

13 ГЛАВА. НИКОГДА НЕ СДАВАЙСЯ.
Победитель - не тот кто не когда не проигрывает, а тот кто некогда не сдаётся.
Если ты сдашься, никогда не узнаешь что упустил, если ты веришь в свое дело, держись за него иди до конца.
Не спрашивай совета у человека, который некогда не делал того, что хочешь сделать ты.
Повторяй просьбу, но не у всех, а только у тех от кого зависит цель, чаще вам скажут да, расскажи о планах и идеях.
Не переставай просить, возможно кто-то ждёт именно твоего предложения. Не отчаивайся если отказали, просто иди к следующему человеку.
Тот, кто говорит, что это не может быть сделано, не должен мешать тому, кто это делает.
Большинство людей которые нечего не добились, либо не просили и том чего хотят, либо рано сдаются.
Начало - всегда самый трудный этап.
Стремись к желаемому - иначе оно некогда не наступит.
Проси, проси, проси, иначе ответ всегда будет отрицательным.

< это самые важные моменты книги "ответ" >

Р.S - эту книгу я прочитал 2 года назад и это повлияло на мою жизнь лучшим образом. надеюсь и вы возьмете лучшие из этой книги.