От чего зависит уверенность в себе?⁠⁠

Восприятие себя адекватно, согласно собственному представлению о себе, не через призму других людей. А так, как есть на самом деле. Я вот такой и это ок- главная формулировка уверенности в себе. Но достигается такое после 2-3-х лет психотерапии, если были проблемы с идентификацией себя.

Бывают люди уверенные в себе сразу, да конечно и это зависит от семьи, воспитания. Если человек психически устойчив и семья была благожелательная, то вполне себе без всяких травм вырастет человек, уверенный в своих силах, его хвалили за успехи, не ругали за отсутствие результатов и нормально относились вне зависимости от того, что он сделал, как выглядит и чем занимается. Это называется принимающая семья. Его принимали таким какой он есть. Любым.

Во взрослом возрасте, если у нас в детстве такого не было, нам стоит задуматься над тем, чтобы принять полностью самого себя, такого каким я являюсь. Принять своего «внутреннего ребенка» и жить свою счастливую жизнь.

От чего еще зависит уверенность?

От принятых именно нами решений. Тех решений, которые мы хотим. Например, ни с кем не советуясь, вы принимаете решение об обучении на профессию, которую давно хотели. Не только принимаете это решение, но и проходите определенный путь к достижению данной цели. Таким образом мы становимся счастливее и увереннее в своих силах, а уж если этот опыт оказался еще и положительным, то вера в себя возрастает многократно.

Иногда мы думаем, что сделать что-то невозможно, нам мешают наши страхи, установки, блоки. И в какой то момент, приняв решение, которое мы так давно хотим, мы начинаем удивляться тому, как меняется мир вокруг нас.

Как подстраиваются обстоятельства и появляются люди, которые помогают нам на пути. Про фокус внимания напишу как-нибудь статью позже, это важно. Мы удивляемся этой магии и понимаем что создали эту жизнь сами.

Конечно, уверенность зависит также от множества факторов: наших травм, отношений с окружающими, поддержки близких людей, внутренней опоры и гармонии в жизни, и тд.

В этой статье хотелось больше раскрыть тему принятия самого себя собой же. На мой взгляд принятие себя это важная тема в работе с запросом про уверенность.

Автор: психолог Глушкова Людмила

Закрытая группа с музыкой в тг https://t.me/+vCXf7gy6nOs1NzM6