Для этого нет ни одной полнофункциональной бесплатной программы. При этом большинство платных криво работают с большими файлами.
Я в свое время для разовой конвертации сделал так.
Скачал пробную версию этой программы, она единственная нормально работает
https://www.nucleustechnologies.com/ost-to-pst-converter.htm...
У нее ограничение на 20 объектов конвертации. И с помощью артмани снял это ограничение. И все прекрасно сделалось.