609

Онихофагия

Привет всем. Да, я грызу свои пальцы. Ногти не трогаю. Могу откусит заусенец на ногте, если мешает а потом спокойно дождусь пилки, кусачек, ножниц. Чего не скажешь о пальцах, их мог уесть до кости. И мне  уже 50. И ем я пальцы лет так 45, сколько себя помню... и пару месяцев назад я придумал что если нельзя предотвратить то нужно возглавить. И придумал я заменить поедание пальцев их поглаживание друг об друга. Типа сменить нервную реакцию на стресс. Сейчас по прошествии пары месяцев могу сказать - это успех.  Руки стали намного лучше выглядеть. Конечно, это не идеал еще, но с этим уже можно жить. Процесс занял где-то больше месяца.  Делюсь. Может поможет кому-нибудь. 

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
5
Автор поста оценил этот комментарий

Вот бы курение чем заменить... 

раскрыть ветку (32)
42
Автор поста оценил этот комментарий

Начни грызть пальцы. А как с этим справиться, ты уже знаешь.

раскрыть ветку (3)
6
Автор поста оценил этот комментарий
А вы не математик часом?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Геолог, скорее.

0
Автор поста оценил этот комментарий
А если и куришь, и пальцы грызешь, и губы обкусываешь, и волосы крутишь? И ведь я на полном серьезе ((
6
Автор поста оценил этот комментарий

Курение можно заменить много чем, но только лишь в некурящей компании. В целом сознательный отказ от курения синонимичен замене круга общения, возможно переезда со сменой работы.

раскрыть ветку (7)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Не согласна. Если принял решение что курить не хочется,то курящие друзья не станут портить тебе настроение. Скорей укрепят в радости от того,что ты-то уже бросил и тебе норм.
раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А если рабочий коллектив, в котором станешь белой вороной?
раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий
А где вы работаете, что перестав курить вы станете белой вороной?
3
Автор поста оценил этот комментарий

Можно выходить с ними, если курилка не в помещении, кушать яблочко, сникерс или что-то еще

1
Автор поста оценил этот комментарий
Вот всегда удивляло что человека будут ненавидеть за то что он не пьет/не курит со всеми. Особенно на работе. Да кто вам эти люди? Вам что жить с ними,детей воспитывать? Если они мудаки и не могут адекватно воспринимать ваши решения,это их проблемы.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Дело не в ненависти, просто на перекурах люди отводят душу и проводят время вместе, а тут ты как бы обособлен.Не всех это пугает, но есть те, кому будет одиноко.

. Начинаешь себя сравнивать с другими, кто курит и вроде бы им норм и начинаешь думать "от 1 в неделю ничего страшного и т.д." а после неё сразу "ну зачем же я ". Как с фастфудом и алкоголем. Сравнивать нужно только с собой, отмечая последствия принятия и отказа. =)

0
Автор поста оценил этот комментарий
Не скажите... Я с 1 февраля не курю. И что? Мне работу менять? Там курят и мне уже пофиг. Это их здоровье.
4
Автор поста оценил этот комментарий

Табекс и книга алена кара. Бросал три раза с каждым разом период увеличивался. Сейчас не курю уже 5 лет. Доволен как слон.

раскрыть ветку (5)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Кстати, да, помнится, в универе моим одногруппникам как-то курсе на втором стукнуло в голову коллективно бросить курить. Ну типа бросать легче, когда в компании. И все читали этого самого Кара. Из пятерых четверо бросили и потом до выпуска точно не курили. Как было дальше - не знаю, но на пару лет им хватило.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Жена бывшая прочитавши этого Кара курить бросила. Но она особо и не курила то. Да ещё и забеременела. Сигареты полторы в сутки. Я почитал- хуйня какая-то. Может потому, что я курить и не пробовал ни разу в жизни...

1
Автор поста оценил этот комментарий

По Карру перестал курить без заменителей сигарет. Курил 10 лет, не курю уже полтора года.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Не понимаю, зачем вам эти табексы-шмабексы...
курил больше 10 лет. Бросил с помощью книги Алена Кара около 8 лет назад.
Иногда могу покурить в пьяной компании. Но тяги нету больше.
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Карра читал, не берет.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
1
Автор поста оценил этот комментарий

1Перетерпеть первый месяц чтоб без срывов совсем. Исключить в это же время алкоголь, чтобы не сорваться "по пьяни*, ограничить курящее окружение. 2Включить режим" Ну покурю через час-"тянуть его до бесконечности

3Спустя полгода кашля до рвоты понять что наконец то сигареты не снятся и даже при стрессе не тянет курить, брезгливо морщить морду от курящих на тебя людей, тк это вызывает приступ кашля и пахнет не оч

Но украдкой помнить, как же круто было

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Кстати врать самому себе реально работает. Идиотизм и шизофрения если задуматься, но работает. Работает в обе стороны - " Это только 15-я булочка я с нее не пополнею" и также работает  "Я эту булочку съем вечером а не сейчас" , хотя точно знаешь что не съешь! А по поводу курения - когда дым мешает это еще не 80lvl. 80-й это когда тебе все равно есть дым или нет. И надо протянуть первый месяц. Практически при любых изменениях. Через месяц тушка привыкает и начинает считать нормой любое изменение поведения. Спорт, выпивка, курение итд. Продержавшись месяц можно считать что победил. Даже если будут срывы. 

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Вот бы спорт ещё осилить...С сигаретами оказалось просто,с апреля, без срывов и особых страданий,но дым меня всегда бесил)Даже когда ещё не курила

1
Автор поста оценил этот комментарий

Мужу помог Табекс ( не реклама, если чо). Бросил за пять дней, не курит уже больше года, стаж был уже лет 13. Единственно, психологически было тяжело, всё-таки перекур это перезагрузка своеобразная, вышел на улицу, подышал, подумал. Ну я советовала ему просто так выходить , без сигарет, тож помогло .

раскрыть ветку (8)
1
Автор поста оценил этот комментарий
У меня друг пытался бросить с помощью жвачки Никоретте, я взял ради интереса одну попробовать. Сначала у меня встал ком в горле, потом началась изжога и подташнивание, а потом я часа 3 дичайше икал. От Табекса нет подобных эффектов?
раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий

У мужа не было никакого дискомфорта. Механизм действия разный, в Никоретте, я щас погуглила , никотин содержится, как и в сигаретах, а в Табексе цитизин. Цитизин как бы замещает никотин, к сигаретам пропадает тяга.  В инструкции так: Цитизин конкурентно подавляет взаимодействие никотина с соответствующими рецепторами, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой зависимости.

Там 100 таблеток в пачке, но муж пропил половину где-то или даже штук 30, больше не понадобилось.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Помимо сказанного выше, добавлю, что на 3-4 день появляется лёгкая тошнота от курения, что также стимулирует прекратить курить
1
Автор поста оценил этот комментарий
От табекса эффект накопительный, за 4-5 приемов накапливается вещество сродни никотину. И вот тогда даже по привычке не закуришь-ощущение, будто только что пачку сдолбил, не лезет прям
Автор поста оценил этот комментарий
Пиздежь чистой воды.. там расписан стандарт по часам и дням..и курс там не 5 дней... и не бросил он
раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ню-ню. Вам-то с дивана виднее. Стандарт действительно прописан в инструкции, пачка в 100 таблеток рассчитана на месяц, если не ошибаюсь. Все пять дней муж так и пил по часам, как было в инструкции, но больше не понадобилось, тяга к сигаретам пропала, остался только психологический дискомфорт из-за того, что привычка изменилась, но и он скоро прошел.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Он может ПИЗДЕТЬ ВАМ и потягивать на работе
и сколько говорите не курит уже?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну вы и тролль

0
Автор поста оценил этот комментарий
Ни.те спрей..с 1 фефраля не курю. Првхавда использовал 3 флакона🤢. И если соберетесь, то брызгайте ПОД язык. Делать это нужно, как только открыл глаза. Так как есди пойдешь в туалет закуришь. А так брызнул. Вытянулся. Дошел до туалета. А там ОПА и не охота уж курить.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества