Ну штожъ⁠⁠

Цель похудеть на 60кг

Диета идет полным ходом, только вот решил сменить тактику

Т.к у меня работа физическая и энергии надо много, решил жить по выражению (не помню кто сказал, гуглить лень)

Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу

Взвешиваюсь каждое 27число месяца, хз почему именно эта дата ;)

Быстрые углеводы минимизировал, мучное тоже в ограниченном количестве:)

Сплю божественно, с 21:00-5:30

Каждое утро бодрости вагон и маленькая тележка, т.к с вечера не наедаюсь

Кстати за полтора месяца ни одного срыва, авэ, мне))))