Несколько дней из дневника...⁠⁠

Начинаю  дневник здесь..
27.12
Утром не втыкал в телефон, прокручивал в воспоминаниях красочный, классный сон.
По благодарил жизнь за то, что проснулся, за то что есть руки, ноги, чистые носки, теплая вода, дом, сын, родные, друзья, эмпатия, эрекция............
Нахлынуло желание медитировать, медитировал минут 15, сосредоточился на дыхании и ушел вдаль.
После встал потянулся, выпил два стакана горячей воды, включил книгу и начал делать разминку, присяд, оджуманя.
Затем Наблюдал за своими синицами, и вам покажу...
Потом выключил книгу, экспереиентировал со светом для видео, понял, что нужно в фих прайс, но не успел.
Приготовил гречу с тушенкой, выпил кофе, послушал книгу, поел
Поел за день четыре раза, маленькими порциями. Количество приемов пищи нужно увеличить до 7 раз в день, для набора массы!
Потом все же втыкал в телефон, ибо нельзя так себя нагружать!
Позже случилась чат рулетка, о которой вы уже в курсе.
Поздним вечером принял участие в разборе фильма в универе Talantsy, где сформировал прекрасные мысли о счастье, а так же принял позицию, всех 28 участников.
Нашел информацию о том, что в чат рулетке со сиартфона нельзя писать звук, звук обычно пишут на диктофон, сегодня буду тестить...
А еще вечером пришла з/п которую я уже и не ждал(там свои проблемы).
Вот и все день завершился.

28.12
Проснулся, попытки вспомнить детально сон, провалились
По благодарил новый день за то, что проснулся...........
Медитировал минут 10 не больше
Потом выпил стакан горячей воды, включил книгу и начал тренировку
Затем пошел по магазинам, погода на улице была потрясающая, не холодно не жарко. Встретил в магазине дедушку сына, и он угостил меня тушёнкой, потому что терминал в магазине не работал🥹
Повесил простынь черного цвета на стену для фона, и вид мне понравился)
помыл посуду, приготовил гречу с тушёнкой
Выпил два стакана кефира, попытался залететь в ютуб на эфир, но ютуб умер...
А Ютуб это не только развлечения, это мировая площадка на которой собрано много знаний и информации.
Буквально несколько дней назад я там смотрел ретро фильм 70х про жизнь эскимосов.. "Нунук из севера"
Вечером провел консультацию в рулетке и накатила усталость. Сейчас если смонтирую видео, то выложу что нибудь веселое)
Потом пошел гулять и гулял до 3х ночи 🫣🫣🫣

https://t.me/MarkPsih