Не знаю как справиться с собой⁠⁠

Всем привет. Мой первый пост здесь и сразу нытье. Но, может быть, поможет выговориться и станет немного проще. Мне 38 лет. Есть маленький 3х годовалый сын в котором не чаю души. Женат 3 года. Работа у меня периодическая, денег хватает. Могу по пол месяца находиться дома, могу по 2 недели сидеть в коммандировках. Когда нахожусь дома, почти все время провожу с маленьким. Умею в полный цикл ухода за детьми. Специально старался все уметь, чтобы жена могла и погулять сходить и на работу выйти. Хотя повторюсь заработок неплохой и всем хватает. Но где-то с год назад начались охлаждения в отношениях. Я не конфликтный человек. Ругань не выношу, совсем никак. Причины в характере и из определенных событий в детстве. Но с женой все чаще и чаще идут разговоры о разводе. А я понимаю, что не вывезу быть вот этим приходяще-уходящим отцом. Это причина раз. К тому же жену люблю сильно и "оставаться друзьями" тоже не вариант морально. Она говорит, что не любит, что я не подхожу ей. Я понимаю головой, что ситуация рядовая. Что огромное количество людей через это проходит, и все живут дальше нормально. Но, боже мой, как мне тяжело принимать все это чувствами. Вот нахожусь пятый день в командировке, сплю ночами по 3-4ре часа максимум. С друзьями все это обсудить не получается, не хотят меня слушать. Чувствую, что здоровье начинает сдавать. И как выбраться из этого, чтобы всем было хорошо, я не понимаю. Алкоголь я практически не пью, становится только еще хуже в несколько раз. Я прекрасно понимаю, что ради ребенка нужно себя собрать, разобраться с женой. Как-то найти выход, но сил моих моральных нет. Я высох совершенно. Выговорился, извините за это вот все.