Не могу "отпустить" бывшего мужа⁠⁠

Всем добрый вечер. Прошу совета.

Мне 43, двое детей. Полтора года назад муж ушел к даме на 18 лет моложе, официально он подал на развод этой зимой. Сказать, что сразу после его ухода переживала - это ничего не сказать(((похудела на 7 кг, начались проблемы со здоровьем, вылезла на транквилизаторах. Ощущение было, что жизнь разрушена... очень его любила.

Сейчас по истечении времени и кучи прочитанных книг и каналов по психологии понимаю, что это была не столько любовь, сколько созависимость. От безумной тяги к нему вроде избавилась. Но остались:

1) рухнувшая самооценка - меня бросили и променяли на более молодую и красивую 2) раздирающая обида - очень больно от предательства, а также от того, что я осталась с бытовыми проблемами, а у него вечный праздник; жаль отданных ему 25, сцуко, лучших лет жизни (была с ним с 17 лет), он разрушил семью, которая для меня была очень важна

3) чувство покинутости и одиночества, ненужности (как мама детям и как дочь маме я нужна, конечно, но хочется быть любимой и желанной как женщина

4) пессимизм по поводу перспектив личной жизни (пыталась знакомиться на СЗ, была очень разочарована контингентом). Где ещё знакомиться, не представляю - работаю в женском коллективе ((((

Хочется спокойно жить и радоваться жизни, а не гонять каждый день печальные мысли и не испытывать приступ тахикардии каждый раз, когда вижу вдалеке кого-то похожего на бывшего мужа...

Всем заранее большое спасибо за советы)