Не могу больше так жить⁠⁠1

Меня волнует, что обо мне могут подумать другие. Боюсь показаться дураком, глупым.

Я очень неуверенный в себе. Низкая самооценка. Очень скованный. Считаю себя непривлекательным.

Не умею отстаивать собственные границы. Есть люди, которые меня используют. Например, мой младший брат (я пока с ним живу). Он привык на мне «ездить», может наорать, может подзатыльник дать или то больно ударить. И он знает, что ничего (или почти ничего) в ответ не будет. Хочу ставить его и подобных ему в моей жизни на место, но не знаю, как.

Недавно мне нравилась одна девушка, втрескался по уши. Решил не ждать, а действовать. Появилась уверенность. Но в последний момент я резко сдал назад. Я подумал, что я выгляжу посмешищем, что для неё есть другие кандидаты получше меня, стеснительного парня, и что я ей вообще не нужен. Очень испугался и решил просто забыть о ней.

Я не хочу так жить. Я не хочу быть таким забитым. Я хочу наконец-то почувствовать себя сильным, уверенным. Как мне меняться?

Стоит ли брать терапию?