Начать заниматься спортом8
Скоро исполняется 25 лет, а я так и не полюбила спорт. И если раньше достаточно было делать зарядочку утром и не переедать, то сейчас понимаю, что ближе к 30 над хорошей фигурой и здоровым телом уже надо будет работать. Как найти подходящий спорт и главное, найти в себе силы им заниматься? Много работаю, и после работы хочется полежать и поспать, а никак не идти в зал. Как вообще люди себя мотивируют, что должно произойти в голове, чтобы физическая активность стала регулярной частью жизни?
Никогда не занимался спортом специально. Мог покататься на велосипеде или прогуляться, но не регулярно и без каких-то особенных эмоций. А потом, лет в 35, один из тараканов в голове шепнул: а не попробовать ли пересечь Москву пешком? Ну не дойдёшь - и хрен с ним, это же не соревнования с наградой или позором в конце.
И я пошёл. К собственному удивлению, прошёл с первого же раза. Яндекс показал пройденную дистанцию 34 км. С тех пор периодически устраиваю подобные моционы, не только по Москве, но и в других городах. Просто для удовольствия: вышел после завтрака - и идёшь куда глаза глядят, пока время позволяет и силы остаются. Дневной рекорд у меня сейчас 41 км, а накопительный - 275 км за 8 дней. Это не спортивная ходьба по пересечённой местности, с набитым рюкзаком и специальным снаряжением. Это именно прогулка по городу. Так что у всех можно найти физическую активность по душе, когда и приятно, и полезно.