Начало тренировок
Всем привет!
Решил начать тренироваться.
Вводные:30 лет,178 см., 95 кг.
Раньше занимался.
Около дома поставили с соседом турник и брусья(из старых водопроводных труб)
Тренируюсь вторую неделю,здесь буду фиксировать результаты помесячно.
План тренировок следующий
один день - подтягивания,неограниченной количество подходов,цель-выполнить количество повторений,каждую тренировку прибавляя по два повторения,отдых 3 минуты. Начал с 25,сейчас на 33(осилил за 8 подходов)
следующий день брусья - 6 подходов на максимум, два подхода классических отжиманий на максимум.
Все результаты записываю в приложения,для отслеживания прогресса
К концу лета надеюсь быть в хорошей форме.
Физкультура и Спорт
8.2K постов15.7K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*