На шаг ближе к телу мечты!⁠⁠

Вот такое пафосное название, но всё же цель еще впереди, хотя уже гораздо ближе, чем было раньше. Прилагаю небольшое отчетное фото, до/после (или наоборот)

Результат за 14 месяцев

На текущий момент мой вес составляет 69 кг, при 175 см роста. За последние 2 месяца уже ушло совсем немного (около 2-3 кг). Шлифовать тело на предмет потери веса стало гораздо сложнее, чем на старте, там килограммы просто улетали (но оно и понятно, при почти 100кг веса)

Задача максимум и она же минимум - полностью рельефный пресс к лету, думаю за 2-3 месяца вполне реально успеть, будем стараться! Для ускорения результата добавил физическую нагрузку.

Что хотелось бы заметить, протестировав такую разную физическую форму.

Во первых: гораздо лучше сон (меньше спать не стал, +- те же 8-9 часов в день), но когда просыпаешься реально чувствуешь себя бодро!

Во вторых: хочется двигаться! и это здорово. Ты начинаешь чувствовать тело, хочешь бегать/прыгать, заниматься спортом. Причем это не в формате - "Надо", а именно хочется.

В третьих: экономия на продукты :)

Посчитав кучу формул и просмотрев много информации, теоретическим методом выяснил, что мой вес, это около 65-66 кг, тоесть, по сути, я на финальной прямой!

Все кто проходит этот путь похудения вместе со мной сейчас - терпения. Не расстраивайтесь если нету результата в течении 2-3 недель. Сам с таким сталкивался, главное - продолжать.

Всем хорошего настроения, и быстрее ждем лета! холодная погода - зло, бррр...

Всем котика! :)