Мне нужна помощь⁠⁠

Здравствуйте, у меня проблема с головой. В последнее время на Пикабу я стал вести себя слишком токсично из-за моего психоза. Я уже успел за своё неадекватное поведение получить кучу дизлайков. Всё началось, когда мне было 17 лет. Учёба в колледже была для меня очень напряжённой, и многие темы я не понимал. Нагрузка была настолько тяжёлой, что я часто срывался на уроках. В то время я и моя семья жили бедно, что это тоже давило на мою психику. И за каждую мою выходку моя семья вынуждена оплатить немного денег, чтобы избежать неприятностей. Моя мама довольно часто жаловалась, что я должен взять себя в руки. Я старался держать себя, но это не помогло.

Сейчас я учусь на дистанционке, дохода у семьи стало больше, уже имею Wi-Fi и, казалось бы, меня всё устраивает. Однако мой недуг не ушёл, и теперь я начинаю психовать по любому поводу. Как итог, я стал совсем неадекватно вести себя в Интернете. Меня уже успели забанить на DTF за токсичное поведение, а дома я трясу руками и сильно потею. Это отнимает у меня кучу сил и времени.

По большей части я спокоен, но иногда у меня начинаются "фазы". Как правило ко мне приходит неприятная мысль, от которой я начинаю трястись. Пытаясь хоть как-то держать себя, я начинаю трясти руками и потеть. Чтобы снять напряжение, я захожу в интернет и начинаю вести себя как ненормальный.

Поэтому мне бы очень хотелось бы, чтобы вы оказали мне помощь. Какие лекарства надо пить? Какие упражнения и процедуры надо проводить? Что нельзя делать? А то моя психика стала совсем нестабильной.