"Мармелад - помощник в похудении или обманка?"⁠⁠

Для того чтобы использование мармелада помогло похудеть, необходимо придерживаться установленной дневной нормы в 50 граммов. Кроме того, рекомендуется выбирать мармелад на основе пектина или агар-агара, так как эти желирующие вещества могут положительно влиять на здоровье. Исследования также показали, что регулярное употребление пектина может снизить риск онкологии, нормализовать уровень холестерина и выводить тяжелые металлы из организма. Агар-агар, в свою очередь, может помочь уменьшить кислотность желудка и омолодить кожу.