Курение⁠⁠

Чтобы бросить курить, для начала, надо этого захотеть. Нужна серьезная мотивация. Затем поставь себе задачу не курить один день. Этот день завтра, но начинай сегодня вечером. Вечером часов в 7-8 покури и дальше на силе воли держись несколько часов. Отвлеки себя чем-нибудь. Например в игры поиграй. Потом ложись спать. Утром помни что ты уже не куришь 12 часов, а это уже результат. Если закуришь то счетчик некурения сбросится и придется начинать все сначала. А это неприятно. Поэтому держись один день как планировал. Если продержался один день, то обратной дороги нет. Счетчик некурения уже слишком большой чтобы просто так обнулить результат. Теперь только вперед. Тяга к сигаретам будет спадать, желание не потерять результат будет расти. Продержался 3 дня, считай бросил. Через неделю вообще легко будет.