КУДиР⁠⁠

Доброго времени суток, Пикабутяне. Сильно не пинайте. Или пинайте, пох. Прошу пару актуальных ссылок на правила заполнения КУДиР при работе сейлером на ВБ. Если можно, с примером заполнения. Гуглить умею. Однако, информации для чайника, чтобы подробно и понятно было, не нашёл. Всё противоречиво.
Заранее спасибо. Можете минусить.