Хочу снять тревожность⁠⁠

Ну я же не имею ввиду что бы пить его на завтрак, обед и ужин.

просто начни бегать по лесу. В некоторых городах есть сообщество субботнего бега для начинающих, называется «5 вёрст» это бесплатно. Просто приходи с термосочком и конфетками, выкладывая на общий стол. После пробежки можно пообщаться и выпить чаю. Часто такие мероприятия перерастают в дружбу по интересам. Это выключает зашоренность и активизирует новые мысли для позитивной жизни которые разрешают основные проблемы

Включи позитивную музыку и ,если есть дача, иди косить траву, подстригать деревья... в общем трудотерапия.

забухай

Надо выебаться в щи, что бы сил небыло с кровати вставать, проще всего конечно спортом, но можно и другие варианты подумать. Эффект просто ошеломляющий.

Меньше по интернету лазий. Больше читай,гуляй, желательно на природе,животинку заведи.

А в чем причины?