Как я "спалилась" с нарушением диеты⁠⁠

Я свою собачатину взвешиваю так - сначала сам, потом с ней на руках.

Вы жирненькая , во мне 68-72 в зависимости от сезона , рост 175.

Что-то ни разу отчёт от пятёрочки на телефон не приходил, только на электронную почту раз в месяц

Такому красивому котику грех на диете сидеть )

А Вам, да, надо бы КБЖУ следить и соблюдать

Да это я такая умная, 63 кг уже, и это при 160 см роста, жесть.

А в какой 5ке продаются вкусняхи?

Летом-то я и на лодке и на велосипеде много езжу. Как за грибами, так на велосипеде. Его забросил в кусты , цепь ослабил, и шляйся себе, с него нечего взять, даже если и найдут. Не то что с машиной, переживаю за неё, далеко не отойти. Да и застрять можно на ней где-нибудь в луже в лесу, прыгай вокруг, вытаскивай

Я знаю что я жирненькая. Но ничего не могу пока поделать. Диету не могу. Я один раз скинула на диете (белковая - сестра посоветовала), до 54 кг. Весной начали работать с грядками, я несу два ведра навоза, мне вдруг так хорошо стало, так легко! Я мужу и говорю, что, мол, хорошо сидеть на диете, так легко ходить, прям летаю! И тут же потеряла сознание около калитки и упала с ведрами(

Мы тоже так взвешивали - муж псину брал, но когда она перевалила за 70 кг, весы перестали показывать вес, потому что муж в районе 75, а весы до 140))

А-а-а-а-а поверьте прохладно зимой первые 2-3 км дальше разогреваешься и ок , а так вы нагрелись вам жарко. Пот пот начинает мёрзнуть так как не сохнет

А он же только начал со мной тогда это дело, а у меня опыт был. Я его начала обучать(взялась, потому что с напарником легче же). Конечно, бесило по началу. То не туда гребёт, то вообще не понимает, что делает, счас утопит нас. Хотелось наорать, но на воде нельзя - слышно же далеко. Вот, бывает, зашипишь, как кошка, понимает, что что-то не то делает...

Сейчас не занимаемся таким делом, но привычка шипеть осталась)))

По большому счету не критикуем, как и раньше (нам же одну лодку делить приходилось, и греться около друг друга ночью осенью в минус, костер не особо помогает при ветре, да и нельзя его, видно издалека).

Но подкалываем друг друга на ура!

Так то может быть, что у вас такого и нет. Так вы послушаете меня и ваш-то по сравнению с моим вам золотом покажется.

"Коровку свою не отдам никому

Такая скотина нужна самому"

Ну так что это, что то. Одинаково к лучшему. Выбирать то и решать - только вам. Если что понадобится, какая помощь, совет - подмогну. А если после моего рассказа захотите помириться, то может быть и к лучшему

Нечего тут бояться. У меня бывший муж тоже такую чухню нес, грамотный, образованный. Я и слушала, уши развесив. Триггером стало то, что он начал продукты питания, которые я принесла из магазина, пинать и швырять. Вот тут-то я и взялась его бить.

Они, суки этакие, на чувстве ответственности играют.

Если уж совсем невмоготу, бросайте коз. Поверьте, не стоят они того, чтобы из-за них жизнь свою губить. Никакая скотина не стоит. Я бросила и коз, и корову, и свиней, и птицу, и кроликов триста голов. И собаку оставила, но за ней вернулась через год, как обещала.

Переезжайте спокойно, если есть возможность, коз с собой. Нет возможности - оставьте ему, пусть сам пиздыкается. Или развод, раздел имущества и коз отсудить.

А зато когда приходит с ночной смены (он в гбр подрабатывает), в машине холодно зимой. Морда прокурена, руки ноги ледяные, а залезает под одеяло ко мне, я подвинусь с нагретого места, он меня схватит как кота, я мягкая со сна, теплая, жирная, вот кайфует утром пару часов, до того как мне идти скот кормить

Какая милая и грустная история, так и представил этого худого кабана, который бежит в надежде на кусочек теплого хлеба...

Это плохая идея. Во-первых, я за 8 часов съем и 3, и 4 тыс калорий легко) Так что на одной интервалке похудеть не получится.
Во-вторых, я сам год так питался - начинал есть в 2 часа дня, заканчивал в 6. И не ради похудения, а просто было прикольно. Проверь, ничего кроме нарушения функции пищеварения и нарушения оттока желчи такая "диета" не приносит

Вот и мой муж меня сначала подкалывает, а когда видит, что черезчур уже, губки надулись, глазки заблестели - сразу говорит:

- Уж лучше я буду качаться на волнах, чем разбиваться о скалы

Что бы взвесить кота достаточно поставить обувную коробку на весы.

Что бы муж отстал? Так вы же сами решили сесть на диету (после сна, который он вам в голову "вложил"). И то как питаться выбрали, как я понимаю, тоже сами.

Я такие мощные диеты не умею держать. За пол года по чуть-чуть отказался от сахара в чистом виде и от лимонадов с соками. Это прям тяжело далось, со срывами как у наркомана конченного 😁 Но потихоньку справился. Сейчас от хлеба отказался, ем только два куска поджаренного белого батона в день, утром и всё. За 6-8 месяцев минус 6 гк. Нормально. Пока новые высоты не беру, но собираюсь от колбасы отказаться.

Ну не расстраивайся! Жирненькие они наоборот такие мягонькие. Есть за что схватится. И что погладить.

Если худеть правильно, то есть совсем не хочется.

По идее достаточно исключить быстрые углеводы (сахар, белый хлеб, каши быстрого приготовления, рис, картофель) и все жирное. И каждый прием пищи (даже завтрак) есть обязательно белок (куриная грудка, яйца, обезжиренный творог, йогурт, индейка, рыба ...), овощи и крупы с низким гликемическим индексом (бобовые, гречка). Белок очень хорошо насыщает, т.к. долго переваривается, а овощи дают нужный обьем.

В такой комбинации голода нет совсем.

Чтобы совсем без сладкого не заскучать, можно позволять себе раз в неделю в один прием пищи все, что хочется. Если прям совсем невмоготу, то можно подобрать конфеты на сахарозаменителях.

У меня при таком подходе получилось похудеть на 16 кг за полгода.

Тут самое главное, что Вашего супруга Вы устраиваете в обоих вариантах - и в увеличенном, и в стандартном))

На остальное, в принципе, можно забить.

..а оно всё в мышцу уходит. я грузчиком работаю уже больше года: в весе всего минус 2 кг где-то, а вот в объёмах сантиметров по 8 ушло, хотя почти вся морда лица, увы, и небольшой "спасательный круг" на месте..

Сидеть на диете - идиотизм.

Ой, извините. А он сам от кришнаитов ушел, или помог кто-то? У брата жена и младшая дочь в кришнаитстве. Там треш лютый, с агрессией, ежедневными молитвами с 5 до 7 утра. Брат не знает как хотя бы дочь вытащить.

И плаваю периодически

А у меня и весной вес никуда не уходит, просто, когда сажусь на весла, руки плечи становятся шире и рельефнее. Из-за пастьбы и беготни за козами и ноги, ляжки тоже. А вес как был, так и остается, только угловатая и суховатая становлюсь. Вроде как была круглая диванная собака, а стала кавказская овчарка. А вес не изменяется

Ну, тут ещё есть такая штука как баланс грелин-лептина , при лишнем весе действительно сложно похудеть из - за резистентности. Благо, сейчас один препарат ,ушедшей от нас датской фирмы станет по ворованной лицензии доступен. Я убеждаюсь: что есть генетические" щепки " и те,у кого отличный от этого гормональный профиль.

Хорошо быть котиком, тебя любым любят)))

Я купил баф он тянется и стоит 200-400 руб , а так с любого тонкого синтетического материала

Заказывал кожаную куртку на Алике и пишу продавцу свои параметры: вес 63 кг,рост 160, обхват груди 108,рукава 64. Продавец пишет "ай Донт андестент". Я про себя думаю,какой тупой продавец и дублирую свои параметры. Продавец наконец понимает и высылает рисунок от руки, а там квадрат с четырьмя палочками и маленьким кружочком(типа голова). Когда получил куртку остался доволен покупкой. Спасибо продавцу за понимание.

Ох, блин, если это не ожирение прямо как диагноз, то фигня же

И насчёт битья посуды: он, гад этакий, МОЮ посуду бил! То что я покупала! Мою кружечку любимую разбил(с коровкой на боку вылепленой). Ту посуду, что от бабки досталась ему в наследство - он не бил. А я вообще никакую посуду не била. Ни бабкину, ни свою. Свою чего бить? На мои деньги куплена, потом и кровью полита. А бабкину зачем? К мертвым неуважение. Они и так меня в том доме доставали не на шутку. Выживали походу.

И другие вещи тоже ломал, которые я купила. Когда понял, что я к вещам привязываюсь любимым, и мне это битьё вещей причиняет боль.

И насчёт битья посуды: он, гад этакий, МОЮ посуду бил! То что я покупала! Мою кружечку любимую разбил(с коровкой на боку вылепленой). Ту посуду, что от бабки досталась ему в наследство - он не бил. А я вообще никакую посуду не била. Ни бабкину, ни свою. Свою чего бить? На мои деньги куплена, потом и кровью полита. А бабкину зачем? К мертвым неуважение. Они и так меня в том доме доставали не на шутку. Выживали походу.

И другие вещи тоже ломал, которые я купила. Когда понял, что я к вещам привязываюсь любимым, и мне это битьё вещей причиняет боль.

Ещё психолог мне давал несложные задания, чтобы я не сорвалась. И я их выполняла. Поэтому не сорвалась наверное.

Просто это так близко мне, ваша ситуация, так болезненно. Как будто бы это было лишь вчера

Хотя, вот расскажу пожалуй. Вот у меня как было: пришла с работы, он молчит, насупился как мышь на крупу. Вроде тихо, но уже напрягаюсь - затишье перед грозой. Потом какое-то говно выскажет, вроде случайно. Потом выскажет недовольство. И так в течение нескольких дней всё нарастает график напряжения. В конце концов скандал с ором и битьём посуды. Подкинул вам кортизола (кортизол - это гормон, который мы сами себе выделяем надпочечниками во время стресса). И когда вы уже в отчаянии, готовы застрелиться, только чтобы это всё закончилось, сопли, слезы, истерика - он вдруг меняется резко: целует, обнимает, цветочки, комплименты, суперсекс - вы резко выделяете эндорфины(гормон удовольствия). Он так делает несколько раз и всё. Организм запоминает цикл - кортизол- пик кортизола- эндорфин. И всё: вы сами себе уже "наркоман". Вы знаете, что после большого пиздеца будет хорошо. Осталось только дождаться большого пиздеца (а он тонко чувствует, где нужно остановиться, чтобы вы выделили эндорфин, расслабились и можно было продолжить паразитировать на вас). Этот цикл уже слишком сложно порвать: вас реально ломать будет пару месяцев. Ведь вы знаете, что если вернётесь, то он вас будет любить, носить на руках (пару недель, ага, а потом всё по новой). Тут главное, чтобы не сорваться - умерла, так умерла. А потом это пройдет.

У меня первые два-три месяца тоска была зелёная: вернуться хотелось. Всё плохое махом забылось, а началась жалость к нему, самоуничижение... Вот тут главное продержаться. И не употреблять алкоголь, а то в нем есть такая функция: "Позвонить бывшему". А лучше всего к психологу записаться, хотя бы онлайн. Помогает не вернуться в ту же самую ловушку. Если вам будет интересно, я вам потом напишу, как эта ловушка устроена, что вам будет хотеться обратно, как наркоману. Это мне психолог рассказал. Они умные

И...(вы уж простите за советы, просто вспомнила, как я "убёгла" и что пригодилось, о чем жалела) вам, если планируете жить одной в доме, надо электроинструмент, недорогой хотя бы. И учиться этим пользоваться. Шуруповёрт надо, болгарку, фен строительный (очень хорошо им трубы отогревать зимой, да ещё мне понравилось делать крепеж из лент, вырезанных из пластиковых бутылок - тема охренненная, если отвалилось что-то, и закрепить надо "прям счаз", а искать, кто сделает некогда). И даже если не научитесь сразу, то у вас возможностей больше: любого помощника (соседа) можно позвать, а не только того, у кого этот инструмент есть. Тому, у кого есть, ему больше платить надо. Из бензо - в частном доме косилка, бензопила - и этим тоже надо учиться пользоваться. Ну слава богу интернет есть, научитесь. А так вообще ключ разводной надо, единичку, набор отвёрток(и чтобы была и "с индикатором"), топор, ножовку, секатор и молоток. И всё. Жить можно.

И...(вы уж простите за советы, просто вспомнила, как я "убёгла" и что пригодилось, о чем жалела) вам, если планируете жить одной в доме, надо электроинструмент, недорогой хотя бы. И учиться этим пользоваться. Шуруповёрт надо, болгарку, фен строительный (очень хорошо им трубы отогревать зимой, да ещё мне понравилось делать крепеж из лент, вырезанных из пластиковых бутылок - тема охренненная, если отвалилось что-то, и закрепить надо "прям счаз", а искать, кто сделает некогда). И даже если не научитесь сразу, то у вас возможностей больше: любого помощника (соседа) можно позвать, а не только того, у кого этот инструмент есть. Тому, у кого есть, ему больше платить надо. Из бензо - в частном доме косилка, бензопила - и этим тоже надо учиться пользоваться. Ну слава богу интернет есть, научитесь. А так вообще ключ разводной надо, единичку, набор отвёрток(и чтобы была и "с индикатором"), топор, ножовку, секатор и молоток. И всё. Жить можно.

И...(вы уж простите за советы, просто вспомнила, как я "убёгла" и что пригодилось, о чем жалела) вам, если планируете жить одной в доме, надо электроинструмент, недорогой хотя бы. И учиться этим пользоваться. Шуруповёрт надо, болгарку, фен строительный (очень хорошо им трубы отогревать зимой, да ещё мне понравилось делать крепеж из лент, вырезанных из пластиковых бутылок - тема охренненная, если отвалилось что-то, и закрепить надо "прям счаз", а искать, кто сделает некогда). И даже если не научитесь сразу, то у вас возможностей больше: любого помощника (соседа) можно позвать, а не только того, у кого этот инструмент есть. Тому, у кого есть, ему больше платить надо. Из бензо - в частном доме косилка, бензопила - и этим тоже надо учиться пользоваться. Ну слава богу интернет есть, научитесь. А так вообще ключ разводной надо, единичку, набор отвёрток(и чтобы была и "с индикатором"), топор, ножовку, секатор и молоток. И всё. Жить можно.

Если сам занимается этими козами - оставляйте смело. А если нет, грузовую газельку - их туда, и с собой. По весне, к теплу ближе, чтобы ещё и сено их с собой не тащить, не пиздыкаться.

А пока переезд - отправить его куда-нибудь, чтобы под ногами не крутился. Мой бывший вот поехал в Москву права выправлять новые, так я в это время и срулила. Он - к ментам, типа в розыск, пропала жена. Они мне давай звонить, спрашивать, где я. Я не сказала, где я, чтобы они ему не передали. Просто приехала в приемный день к участковому, и расписалась в бумагах, что я не пропадала, а просто "видеть его не могу больше" Чтобы больше меня никто в розыск не подавал.

Нечего тут бояться. У меня бывший муж тоже такую чухню нес, грамотный, образованный. Я и слушала, уши развесив. Триггером стало то, что он начал продукты питания, которые я принесла из магазина, пинать и швырять. Вот тут-то я и взялась его бить.

Они, суки этакие, на чувстве ответственности играют.

Если уж совсем невмоготу, бросайте коз. Поверьте, не стоят они того, чтобы из-за них жизнь свою губить. Никакая скотина не стоит. Я бросила и коз, и корову, и свиней, и птицу, и кроликов триста голов. И собаку оставила, но за ней вернулась через год, как обещала.

Переезжайте спокойно, если есть возможность, коз с собой. Нет возможности - оставьте ему, пусть сам пиздыкается. Или развод, раздел имущества и коз отсудить.

Нечего тут бояться. У меня бывший муж тоже такую чухню нес, грамотный, образованный. Я и слушала, уши развесив. Триггером стало то, что он начал продукты питания, которые я принесла из магазина, пинать и швырять. Вот тут-то я и взялась его бить.

Они, суки этакие, на чувстве ответственности играют.

Если уж совсем невмоготу, бросайте коз. Поверьте, не стоят они того, чтобы из-за них жизнь свою губить. Никакая скотина не стоит. Я бросила и коз, и корову, и свиней, и птицу, и кроликов триста голов. И собаку оставила, но за ней вернулась через год, как обещала.

Переезжайте спокойно, если есть возможность, коз с собой. Нет возможности - оставьте ему, пусть сам пиздыкается. Или развод, раздел имущества и коз отсудить.

С собой в новую избу его не волоките. Потом не выгонишь. Вы просто подумайте, зачем он вам нужен? Любовь прошла, судя по всему, лютики поникли. Ну, может быть он пельмени хорошо лепит? Так без этого можно прожить, и нормально. У меня сколько подруг живут себе без мужика, и в ус не дуют. Правда, они все вдовушки.

Спасибо!!! Я купила дом , втихаря, в том месте где хочется жить.Есть финансовая подушка, не плохая.С мужиками больше связываться не хочу,совсем.Дом в котором сейчас живем продала, покупатель разрешил еще жить в нем.Вся собственность моя и деньги всегда зарабатывал только я.Хотела еще продать коз, но он впал в истерику, и я сняла объявление.Придется бежать и бросать животных.Это очень тяжело.Но как их продать и сразу уехать, что бы не слушать вопли не представляю.Разговаривать на эту тему боюсь.

Спасибо!!! Я купила дом , втихаря, в том месте где хочется жить.Есть финансовая подушка, не плохая.С мужиками больше связываться не хочу,совсем.Дом в котором сейчас живем продала, покупатель разрешил еще жить в нем.Вся собственность моя и деньги всегда зарабатывал только я.Хотела еще продать коз, но он впал в истерику, и я сняла объявление.Придется бежать и бросать животных.Это очень тяжело.Но как их продать и сразу уехать, что бы не слушать вопли не представляю.Разговаривать на эту тему боюсь.

Решение об уходе от мужа приняла так. Посмотрела на него и подумала: смогу я с ним до старости дожить или нет? Или может быть его уже пора бить начинать?

Начала его бить, а он вызвал полицию. Вот и ушла.

Доброе утро Тамара!!! Читаю Вас. Очень нравится. Напишите , пожалуйста, пост о прошлом.Как уходили из предыдущих отношений. Мне это очень поможет.В настоящее время живу в деревне.Держу небольшое хозяйство.Но живу с психологическим тираном.Хочется бросить все и убежать.Страшно все начинать почти с нуля. Думаю Ваш рассказ очень поможет не только мне. Можно от третьего лица.Очень хорошо у Вас пишется.

Доброе утро Тамара!!! Читаю Вас. Очень нравится. Напишите , пожалуйста, пост о прошлом.Как уходили из предыдущих отношений. Мне это очень поможет.В настоящее время живу в деревне.Держу небольшое хозяйство.Но живу с психологическим тираном.Хочется бросить все и убежать.Страшно все начинать почти с нуля. Думаю Ваш рассказ очень поможет не только мне. Можно от третьего лица.Очень хорошо у Вас пишется.

Доброе утро Тамара!!! Читаю Вас. Очень нравится. Напишите , пожалуйста, пост о прошлом.Как уходили из предыдущих отношений. Мне это очень поможет.В настоящее время живу в деревне.Держу небольшое хозяйство.Но живу с психологическим тираном.Хочется бросить все и убежать.Страшно все начинать почти с нуля. Думаю Ваш рассказ очень поможет не только мне. Можно от третьего лица.Очень хорошо у Вас пишется.

Эх, не узнаю, что было в этом посте. После слова "взвешаюсь" читать не смог, почему-то.

Ты не жирненькая, а немного упитанная и отекшая. Я сама такая, рост такой же, вес месяц назад тоже был 68. А он мужик вообще-то. Как можно сравнивать мужской и женский вес?😂 По его логике я должна его дрищем обозвать
Мой рекомендасьен: 1. массажный ролик (цилиндр). Помогает с отёками, расслабляет мышцы. Не заставляй себя, а просто пусть будет на видном месте. Когда научишься прокатывается на нем, руки сами будут тянуться)
2. диафрагмальное дыхание
3. танцы вместо спорта (если он прям бесит, как меня)

Такому красивому котику грех на диете сидеть )

А Вам, да, надо бы КБЖУ следить и соблюдать

Да это я такая умная, 63 кг уже, и это при 160 см роста, жесть.

Ну... Ясно. Всё равно как-то экстренно сели на чёрт пойми что. Но сама идея, что вас что-то не устраивает и вы захотели поменять - уже респект.

Я передумала уже после обеда. До обеда мне казалось, что это так вкусно всё: и репка, и салат из моркови и яблок, и "быстрозамаринованная" капуста. Что так не жить? А оказалось, что мне это нужно на один день