Как мы теряем свои настоящие чувства⁠⁠

Когда чувства соответствуют ситуации, в которой возникают, мы называем их аутентичными (настоящими). 

-Гнев — когда нарушают наши границы или когда не получается достичь желаемого.

-Страх — когда есть реальная опасность.

-Печаль — когда мы что-то теряем.

-Радость — когда получаем желаемое и чувствуем удовлетворение.

Если же наши чувства не соответствуют ситуации, то они называются рэкетными, то есть ненастоящими или выученными.

Это те чувства, которыми мы заменяем настоящие, потому что так было безопаснее.

Как это происходит?

Однажды, когда Даша была маленькой, она сильно разозлилась на маму: кричала, размахивала руками, плакала — потому что ей было очень обидно. И в ответ услышала строгое:

«Даша, как тебе не стыдно так себя вести?! Хорошие девочки так не делают!»

С того дня хорошая девочка Даша не злится. Она удобная, соглашается со всеми (часто в ущерб себе), улыбается, старается всегда быть в хорошем настроении.

И уже давно забыла, что такое гнев. Ведь злиться нельзя. Можно только радоваться и радовать других.

Здесь радость — выученное чувство. Она заменила гнев и стала способом спрятать то, что когда-то запретили проявлять.

У каждого из нас есть такие выученные чувства. Иногда они могут не мешать, а иногда очень сильно изматывать.

А в случаях вроде Дашиного — это может быть вообще небезопасно по отношению к себе. Потому что там, где нужен гнев, чтобы защитить себя, человек продолжает улыбаться.