Как избавиться от социофобии?

Мне 18 лет, и я боюсь людей, мне трудно находится среди толпы и общаться с новыми людьми. Подскажите как от этого избавиться. У меня нет лишнего веса, я не слишком высокий и не низкий, короче говоря у меня нет никаких комплексов.