Все пишут, как бросить курить, а как бросить есть никто не пишет.
Второй день диеты (правильное питание, без экстрима), вчерашний и то разбавили печеньки. И все равно хочется ЖРААТЬ.
А вот курить я начала на первом курсе, а на четвертом бросила, даже не помню как, помню, что без страданий
Держись, все получится. Я тоже на ПП с сегодняшнего, опыт уже такой был - сложно только первую неделю потом нормально.
Потому что бросать курить полезно, а бросать есть - нет, от этого умирают:)
(правильное питание, без экстрима) - вы уже все делаете правильно, надо только немного потерпеть чтобы организм к этому привык, чувства голода нужно по максимуму избегать, найдите полезный перекус вместо печенек и результат не заставит себя ждать
Диета без спорта-мышцы на ветер...Есть видео где люди одного веса и роста выглядят по-разному. И при диетах сжигаются первые мышцы...Но сейчас не об этом. Ну я бы советовал закидываться большим количеством воды, во-первых снижая вероятность высокой кислотности желудка, во вторых вода хороший растворитель и нужна для активного жиросжигания и вывода этого жира через мочу. Ну и живот полный есть не так хочется )
Если на диете хочется ЖРАТЬ - значит это очень херовая диета и вы на ней даже если похудеете, то все равно все с запасом вернете.
Психологическая зависимость - это желание че-нить жевать, а не чувство голода. Свободное время займите чем-нибудь кроме жратвы (желательно физической активностью) и зависимость моментально пройдет.
