Ищу совета худеющих
Начну с того, что полгода назад решила основательно взяться за свое тело. Начальной точкой считаем вес 89 при росте 160. В ход пошло все: дефицит калорий, тренировка в зале с тренером дважды в неделю, самостоятельное кардио, бассейн по субботам и максимальные прогулки пешком. Спустя 6 мес -вес 74 кг и продолжает снижаться. Тело подтянуто,полет отличный, настроение супер.
Но, возникла проблема, во время тренировки начала резко болеть голова, чувство,как будто лобные доли разорвёт,ужасно больно( Боль возникает по разному, на одной тренировке началась на выпадах, хотя ранее спокойно делала 50, на другой на "стульчике", так же ранее проблем не возникало (т.е. не в нагрузке дело).
Замечу, перед всей этой историей с похудением, прошла эндокринолога, сдала все анализы, все отлично, проблем со здоровьем нет.
Суть поста, кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите, как справлялись? Очень хочу продолжать, но боль сводит на нет все удовольствие от процесса тренировки.
Сосуды шеи проверяли?
Как Вы плаваете? Голова должна быть в воде, а не над.
Вам не помешало бы поработать над мышцами тела не только с позиции силы, но и с позиции правильности самой работы мышц.
Оставлю ссылку на чела, которому я доверяю в этом вопросе(он нам сильно помог). Конечно лучше сходить к такому товарищу лично, чтоб он дал Вам комплекс упражнений. Но если нет возможности, то хотя бы представление получите что Вам примерно может подойти. Упражнения у него мягкие и эффективные. Поищите подходящие.