6227

И я тоже смогла2

Самое тяжёлое в похудении это удержать результат. Многие в меня не верили и говорили, что похудев на 27 кг за 3 месяца, я быстро сорвусь и наберу ещё больше.
Это моё фото до: за 90 кг

Это после: 70 кг

А это сейчас (через год), набрала конечно 3-5 кг, но мне и с таким весом комфортно. Может решусь и к лету сброшу ещё 10 кг.

Спорта как не было, так и нет). Желаю всем удачного похудения.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
з
Автор поста оценил этот комментарий
Если без спорта, то просто рацион изменился?
раскрыть ветку (13)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Стараюсь не ужинать
раскрыть ветку (12)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Спорт конечно желателен, хотя бы немного. Кардио нагрузки мышцы хорошо полтянут.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Только не ужинать и всё?

раскрыть ветку (7)
6
Автор поста оценил этот комментарий
От конфет и сладкого не могу отказаться, но мамины пироги по выходным стали под запретом)
раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий

а у меня не получается и 1 кг сбросить, хотя мучное редко ем, не больше раза в неделю, никогда не переедаю, каждый день пешком хожу 4,5 км - среднее по шагомеру

И никак вообще

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий
4.5 км это ниочем) это 7000 шагов по моему шагомеру. Где-то лишнее едите, попробуйте считать)
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

У меня знакомая пытается похудеть. Вместо ужина семечки жареные грызёт. Странно, что она еще не начала поправляться 😄

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Хах, ещё бы, я когда узнала сколько в них калорий - вообще от них отказалась) хотя если разумно и считать, то все можно, конечно.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Настоятельно рекомендую добавить физические нагрузки) хотя бы минимально приседания и планку дома
раскрыть ветку (1)
0
Fallout is coming
Автор поста оценил этот комментарий

Секас. Причем, если партнер(ша) не хочет, это даже лучше - больше ккал. сжигается.

0
Автор поста оценил этот комментарий

А засыпаешь как на голодный желудок?

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Рано спать укладываюсь, а когда совсем кушать хочется, то кефир всегда есть
ещё комментарий
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества