Гипнороды - опять что-то для богатых?
Так, отставить кидаться тапками. Никто роженицу не гипнотизирует и не заставляет "под шумок" переписать на себя квартиру.
Гипнороды, простыми словами, это способ саморасслабления, при котором у женщины снижаются болевые ощущения, уходит чувство страха и лучше происходит расслабление тела.
Первые попытки использовать гипноз для снижения родовой боли были ещё в 1830 году. Этот метод не изобретение инфоцыган, а годами изучаемая тема. Современные исследования уже опираются на тысячи реальных родов.
Основная идея в том, чтобы разорвать порочный круг: СТРАХ-НАПРЯЖЕНИЕ-БОЛЬ.
Выглядит это так:
При первой схватке женщина пугается новых ощущений.
От страха она инстинктивно "зажимается", напрягает мышцы, не дает себеирасслабиться.
От напряжения боль становится сильнее и страх еще больше усиливается.
В ответ на это организм вырабатывает адреналин, который тормозит выработку окситоцина. Схватки становятся длиннее и болезненей.
Всё. Круг замкнулся.
Что же делают гипнороды? Они убирают страх. Женщина учится ассоциировать схватку не с болью и разрывами, а с раскрытием бутона цветка или с волной прилива. Звучит странно, но мозг реально можно обмануть таким переключением образов. И расслабленное тело просто перестаёт бороться с самим собой, болевые ощущения уменьшаются, процесс родов не тормозится.
Здесь важно понимать, что такой самогипноз требует тренировок - просто прочитать книжку не получится. Для успеха надо тренировать:
-Правильное дыхание (вообще полезный навык для любых родов),
-Расслабление (для снятия зажимов),
-Визуализацию (любые приятные для вас образы),
-Аффирмации (за страшым словом скрываются повторяющиеся позитивные утверждения, например: "Мой ребёнок движется вниз легко и мягко").
Важный момент. Гипнороды это не гарантия того, что боли не будет вообще. Это способ снижения дискомфорта и возвращения чувства контроля над ситуацией. И да, если пошло что-то не по плану никто не запрещает и не отвергает эпидуралку или кесарево.
В чем еще прелесть гипнородов. Да в том, что чувства страха и боли во многом субъективны. И именно от вас в большой степени зависит, как к ним относиться и как их проживать. При правильной подготовке вы и в общей родовой палате сможете перенестись на берег океана, а ругань акушерок и стоны рожениц будете воспринимать как крики чаек и шум прибоя.
Всё у вас получится, верьте в себя!
Для заинтересовавшихся могу посоветовать книгу "Гипнороды - метод Монган", в ней без всякой инфоцыганщины, простым языком описана суть метода и даны рекомендации по подготовке вообще к родам, а не только к гипно. В общем, будет полезно для всех будущих мам.
А если есть вопросы, задавайте, постараюсь ответить.