Еда на день за 12 рублей.
Здравствуйте всем. Последним постом не заслуженно хапнул много рейтинга. Ибо пост был экстренный ,а до этого чукча был только читатель. И в понятия рейтинг и комент для минусов не вдавался вообще. Так что пришло время оправдать доверие перед сопикабушниками. Но сначала о судьбе коробки,по многочисленным просьбам. Хозяин так не нашелся. Ждал 3 недели. Ходил в заведения ,которые рядом с местом находки,проверял не спрашивал ли кто. Телефон мой у всех был. Коробку выставил на продажу за 5000. Через 3 дня приехал дядька. Сказал ему такое ваще надо. Я и отдал,денег не взял, сказал пусть когда встретит того, кому эти деньги нужнее - отдаст ему, если захочет. Так как коробка не моя- и деньги не мои. Считаю,что перед вселенной я чист). Если кто считает,что я вапще не прав,прошу - не ругайтесь пожалуйста. Очень не люблю ,когда ругаются.Что в коробке было,простите, не скажу во избежания инсинуаций со стороны недобросовестных личностей. Простите за многабукав во вступлении. Итак попробую отработать рейтинг верой и правдой. Я люблю есть,люблю готовить, люблю кормить людей, но готовить не умею,ну чтоб как прям молодец, чтоб типа соль с локтя сыпать или Хованского звать в су шефы. Я придумываю и оттачиваю самые простые ,но вполне вкусные и чаще полезные ,но откровенно дешевые рецепты. Общая концепция - еда на неделю за 200 рублей.( или меньше). То есть мы получаем 7 больших порций еды.(или больше) . Моя коллекция имеет уже несколько брульянтов, доведенных мной до эстетического, утилитарного, вкусового и финансового совершенства. Один из моих кулинарных шедевров я дарую миру прямо сейчас). Аплодируем,аплодируем - закончили аплодировать.
Тадаааам .. там там там там тададааам.. Занавес открывается - " Коврижки". Ну это я их так назвал. Что это не коврижки и коврижки делаются ваще не так ,я знаю. Впрочем можете называть их как хотите,я называл их - гачмамушечки ,фитнес - батончик, жизненная сила нищеброда итд.
В чем прэлесть - порция на день, 8 небольших печенюх ,которые вы будете жевать весь день где угодно ,но вряд ли съедите все, будете чувствовать себя сытым и бодрым обойдется вам в 11 рублей 73 копейки и 20 минут времени,15 из которых в микроволновке. Простите за пафос и рекламы,но я правда горжусь моими коврижками.)
Берем ложку,столовую, большую. И все отмеряем ей. Пофиг сколько точно вмещает грамм ваша ложка, пропорции - примерно такие и хорошо.У меня ложка на 12.5 мл из Икеи (ваще не реклама).
Берем глубокую посудину для микроволновки,лучше пластик. ( хотя других у меня нет). Свою покажу позже. Засыпаем составляющие- хлопья овсяные (Геркулес). Самые ваще дешевые, не молотые,не паренные,которые варить надо минут 20 чтоб хоть как то. Они есть во всех сетевых магазинах. Стоят 12- 14 руб за 400 г. Геркулес - 10 ложек с горкой . ( 150 гр вышло, если кому так проще).
Дальше. Изюм - 1 ложка с горкой.( 25 гр). Чтоб сладенько было. Изюм берем развесной. Например мой стоит 130 р.кг. в Ашане. (не реклама). Да, неплохо бы его помыть предварительно, и отобрать все несъедобное.
Семечки подсолнечника очищенные - 1 ложка с горкой (20 гр.) Можно жаренные можно нет(стоят одинаково) Семечки в том же магазине 100 гр - 10 р. В семечках жиры - без них никак.
Манка - 1 ложка с горкой.(25 гр). (Шоб все слиплось в большую печеньку.) Можно и муки столько же ,если манки нет,но мне нравится с манкой. Пачка 700 гр манки стоит 25 р. Берите самую дешевую.
Дальше я кладу сахаразаменитель. Да-да, он очень вреден и у меня обязательно скоро что- нибудь отвалится и откажет. Но я ,как периодически худеющий человек, иногда очень опасающийся быстрых углеводов, кладу САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ. Я надеюсь на вашу толерантность) . Можно естественно класть и сахар - 1 ложку с небольшой горкой.( Или по вкусу). Сахарозаменитель 4 таблетки ( можно меньше, по вкусу,но с 4 мя такой объем будет прелестно сладеньким, так ,что и не поймешь ,что это не сахар). Как я кладу - 4 таблетки в чашку- заливаю одной (той же) ложкой воды и на 15 сек в микроволновку. Далее вливаем получившийся сладкий раствор в миску. Сахарозаменитель есть везде и 1200 таблеток стоит 100 р.
Далее 2 большие щепотки соли,не бойтесь соли,тут она норм ваще. И 15 ложек воды.
Соль и воду не фоткал. Шибко требовательные - включите воображение.)
Хорошо перемешиваем ,выравниваем. На фото смотреть на консистенцию массы, но не на цвет, цвет- это предъидущие эксперименты. Фото рабочего материала в данной фазе не сделал,забыл.Простите уж.)
Прикрываем крышкой,именно прикрываем,то есть кладем крышку сверху на миску. Не защелкиваем. Оставляем возможность для выхода пара. И ставим в микроволновку на 15 мин на максимальной мощности . У меня SUPRA 800 вт. Ваще ваще не реклама. 15 минут живем.
Достаем ,переворачиваем, отходит легко единым пирожком.
Сразу же аккуратно режем на порции,пока коврижка мягкая. Оставляем остывать и твердеть. Хоть на ночь,ничего с ней не будет. Если срочно - можно в морозилку мин на 10-15,если не жалко ее.)
Остывшие коврижки - твердые ,печенькообразные батончики,или как вы их порезали,местами хрустящие. Плюс в том,что в особых условиях транспортировки не нуждаются. Можно хоть так в карман закинуть парочку и они вас там спокойно дождутся гордыми и несломленными.
Или в пакет. И Накормить всех голодных по пути. Обязательно употребляйте коврижку с жидкостью,с большим количеством,ибо попадая в желудок коврижка быстро увеличивается ,забирая воду. А вы чувствуете сытость,и ввиду грубости всех компонентов,переваривается очень постепенно, даруя вам силу и молодость, и следующую коврижку вы захотите еще не скоро.)
Теперь без лирики: ( все ложки с горкой)
Овсяные хлопья- 10 ложек
Изюм - 1 ложка
Семечки очищенные - 1 ложка
Манка - 1 ложка
Сахарозаменитель - 4 таблетки
Соль - 2 щепотки
Вода - 15 ложек
Перемешать, запекать в микроволновке под неплотной крышкой 15 мин. Порезать ,остудить. Жить да радоваться.
Исходя из цен,приведенных выше, получаем 280 гр. вкусненькой коврижки - 800 кило калорий -за 11 р 73 коп. Итого еда на неделю получилась 82 р. 11 коп. ( конечно она вам быстро надоест,но математика - безчувственная наука.)
Конечно рецепт вы можете изменять и дополнять как хотите,но как мне кажется, это самый простой ,дешевый и полезный вариант.
Если тема интересна,постараюсь ее развивать далее. Так же попробую оставить комент для минусов ниже. ) И да, фоткал на коврижку. К орфографии и пунктуации чур не придираться.
Кажется все.
