День шестнадцатый⁠⁠

136 кг человек весит. Рост 164, что ли.

Что то у вас не то с подсчётами, один только первый пункт, запеканка, это уже 700 калорий, а у вас за весь день вышла 1000.
Я не поленился и пересчитал, тут не меньше 1500 калорий, а не 1000 как у вас вышло.

а зачем 1067 ккал на таких показателях?

Факты тела где? Тут с одними калориями не прокатит...

Вы точно пикабу с приложением fatsecret не перепутали? А то на диете голова плохо работает

Вы молодец. Рецепты очень нравятся. Так держать :)

Пошли они все в жопу,у них цель  заебать тебя,потому что ты счастлива от того чем занимаешься))не останавливайся ,а это больное стадо не слушай)

А чего запеканка на 700. Я прикинула что бы туда положила: творог+крахмала ложку+ шампиньоны + молоко где-то 50гр. Меньше 400 кал на 300 гр. Отличная еда. что не так?

Только вперёд!

Ну ок, не 200, но никак не меньше 150. И все равно, дневной калораж 1500, а не 1000. Просто я тоже калории считаю и сразу заметил, что у ТС какие заниженные показания по калориям.

Существует только один рецепт запеканки и он всегда за 200 ккал? :)

Автор очень много весит и правильно питаться не умеет! Посты пишу про свой личный опыт ( максимально честно и открыто - если налажала, вы это увидите), я далека от идеала и (чего уж греха таить) не особо к нему стремлюсь, питаюсь так, как мне комфортно.

Пусть мой путь похудения будет неправильным по мнению большинства комментаторов, но я останавливаться не собираюсь, спасибо за внимание)

А зачем делать непонятно что, не понимая ничего? Для того, чтобы достичь непонятно чего?