День шестнадцатый⁠⁠

Внимание! Опасно для здоровья! Я ничего не пропагандирую и никому ничего не советую. Автор очень много весит и правильно питаться не умеет! Посты пишу про свой личный опыт ( максимально честно и открыто - если налажала, вы это увидите), я далека от идеала и (чего уж греха таить) не особо к нему стремлюсь, питаюсь так, как мне комфортно.

Пусть мой путь похудения будет неправильным по мнению большинства комментаторов, но я останавливаться не собираюсь, спасибо за внимание)

Завтрак :
Запеканка творожная 367г
Ряженка 200г
Помидор 50г

Обед:
Окунь тушёный 86г
Картофель варёный 100г
Бульон рыбный 157г
салат:
Айсберг 85г
Капуста цветная 60г
Помидор 60г
Тунец (в собственном соку) 67г
Масло подсолнечное 10г

Ужин:
Суп с чечевицей 288г
Сметана 10% 20г

Есть совсем не хотелось, поэтому четвертый прием пищи не состоялся( не скажу, чтобы я особо страдала вечером или утром следующего дня, но никому не советую - калораж получился экстремально маленький.

Итоговые кбжу 1067 / 94 / 52 / 56