Болгарский тренинг тяжелоатлетов. 3 часть
1979 г. Чемпионат Ленинграда. 197,5 кг.
Третий «секрет» болгарской тяжелой атлетики, который я почерпнул на сборах от одного тренера. Его сложно отнести к болгарскому методу тренировок, потому что с годами я встречал в нашей спортивной литературе, где описывали этот тренинг почти один в один, если не считать двойные тренировки в день.
Утренняя тренировка включает в себя два упражнения — рывок и толчок. Где спортсмен показывает результаты примерно на 10—7,5 килограмм меньше от лучших на данный момент. И вечером уже идет в каком-то из этих упражнений на рекорд.
Эта методика была опробована многими болгарскими атлетами. Она приносит хорошие результаты спортсмену, который не уверен в своих силах. Или для атлетов, которые испытывают сильное волнение на соревнованиях или на прикидках!
Меня этот метод даже не заинтриговал. Я не любил поднимать максимальные веса на тренировках. Может причина была в том, что я и так часто выступал (по 10-12 раз в год).
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!