Алкоголик ли я?⁠⁠

Алкоголик я или нет? Если я люблю выпить — я алкоголик? Если я регулярно выпиваю — я алкоголик? А если я буду выпивать ещё чаще — когда я стану алкоголиком?

А если я пью каждый день по чуть-чуть и с утра голова у меня не болит, и я иду на работу и вообще всё хорошо — это алкоголизм или нет?

Сейчас мы ответим на все эти вопросы. Очень дотошно. Это видео подготовлено с участием токсиколога Станислава Радченко, нарколога Максима Кирсанова и материалов Всемирной организации здравоохранения. В общем, у нас всё научно, комар носа не подточит.

Сперва определимся с терминами.

Алкоголизм — это болезнь.

Если человек выпивает, но не зависим от алкоголя, то это мы будем называть бытовым пьянством. Это НЕ болезнь.

Алкоголизм это вам не перелом ноги, это явление достаточно сложное. Одного признака, такого чтобы пальцем показать на человека и железно сказать, что он алкоголик или не алкоголик, не существует. Это потому что алкогольная зависимость умеет проявляться у разных людей на разных стадиях по-разному.

Что придумали врачи? Они выделили признаки алкогольной зависимости. Эти признаки могут не проявляться все разом, но если вы обнаружили у себя хотя бы два, то имеет смысл принять меры. Впрочем, мера тут одна — уйти в завязку.

Так вот они, признаки, различия между пьянством и алкоголизмом:

Бытовое пьянство: После разовой пьянки возникает обычное похмелье, а после запоя иногда может возникнуть абсти­нентный синдром («ломка», когда с утра плохо не от вчерашней попойки, а от отсутствия новой дозы алкоголя).

Алкого­лизм: Даже после разовой пьянки, после любого количества алкоголя возникает абсти­нентный синдром и очень трудно удержать­ся, чтобы не уйти в запой.

Бытовое пьянство: вам с утра противно думать об алкоголе, и даже если опохме­лишься — тягостное состояние похмелья от этого не изменится, только добавится ещё и опьянение.

Алкого­лизм: С утра тянет снова выпить. Приём новой дозы алкоголя при абсти­нентном синдроме улучшает само­чувствие, настро­ение и рабо­тоспособ­ность.

Бытовое пьянство: Нет зависи­мости. Человек может легко отказаться от алкоголя на дли­тельный срок (минимум на 8 месяцев), не ощущая от этого неудобств.

Алкого­лизм: Есть зави­симость. Если человек пытается воз­держи­ваться от алкоголя, то становится злым и раздра­житель­ным.

Бытовое пьянство: На протя­жении несколь­ких лет дозы регулярно употре­бляемого алкоголя остаются одина­ковыми.

Алкого­лизм: Вы стали выпивать чаще (например, раз в неделю вместо прежнего раза в месяц), успешно стали находить новые поводы выпить — такие, какие не исполь­зовали раньше. Стало появляться желание «догоняться», то есть выпивать во время и после меро­приятия без тостов и не обращая внимания на то пьют другие люди в компании или нет.

Бытовое пьянство: Алко­голь добав­ляет приятных ощуще­ний в жизни, но при этом от него можно с лёгкостью, без сожа­ления отка­заться.

Алкого­лизм: Вы не контролируете выпивку и она начинает достав­лять неудобст­ва: вредить работе, семейной жизни, дружес­ким отноше­ниям, бюджету и т.д.

Бытовое пьянство: Алко­голь выпива­ется в свобод­ное время и на свобод­ные деньги, не оставляя человека «на мели».

Алкого­лизм: Всё больше денег и времени уходит на поиск новой дозы алкоголя. Появилось желание выпивать в одиночку и без повода.

Бытовое пьянство: Вы думаете об алкоголе спокойно. Алко­голь — это не цель вашей встречи с друзьями, вам бывает весело и без него.

Алкого­лизм: В последнее время у вас измени­лась эмоцио­нальная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо». Стало улуч­шаться настро­ение при мысли о предсто­ящей выпивке.

Бытовое пьянство: Вы прекрасно представ­ляете, каким вы бываете, когда выпьете. Ваше пове­дение меняется по сравне­нию с трезвым, но оно не переходит крайние границы того, что вы можете себе позволить в трезвом виде.

Алкого­лизм: Изменился характер опья­нения, в первую очередь в части пове­дения в нетрезвом состоянии. Появи­лись или участились мелкие травмы. Вы стали терять документы, вещи. Стали в нетрезвом состоянии теряться во времени и простран­стве. Появились провалы в памяти после попойки.

На самом деле, существует много признаков развития алкогольной зависимости. Некоторые из них может выявить только специалист, а некоторые вы вполне можете обнаружить у себя сами. Наиболее важные вы только что услышали. Если вы обнаружили у себя хотя бы два признака алкоголизма, то лучше уйти «в завязку» на шесть — восемь месяцев. Имеется в виду полное воздержание от любого алкоголя в любых дозах.

При появлении трёх и более признаков необходимо, не мешкая, обратиться к специалисту. В наши дни можно анонимно пойти к врачу и вылечиться. И не переживайте, никто вас не поставит силой на учёт и не настучит работодателю. Поставить вас на учёт у нарколога можно только добровольно или по суду. Чтобы кто-то потащил вас в суд, нужно чтобы вы совершили преступление во время пьянки. Например, сели за руль нетрезвым и сбили человека. Пока этого не произошло — идите лечиться смело.

Если вас ставят на учёт, не стесняйтесь качать права. Вас защищает федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» статья двадцатая.

А теперь для тех, кто любит выпивать каждый день по чуть-чуть.

На наш сайт регулярно приходят люди с таким вопросом: я пью почти каждый день, но помалу, только для удовольствия. Похмелья у меня нет, с утра иду на работу, жена не пилит и вообще всё хорошо. Это алкоголизм?

Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко предупреждает, что к такому режиму выпивки не стоит относиться легкомысленно: пить алкоголь почти каждый день на протяжении длительного времени — это ещё один признак развивающейся зависимости. До поры до времени это может быть не алкоголизм. Но рано или поздно дозы алкоголя начнут постепенно увеличиваться. Мало того, что постепенно, но и и незаметно для вас. Например, если вы сначала пили 150 граммов крепкого алкоголя в день, то со временем они превратятся сначала в 170, потом в 200, 220, 300 и так далее.

До какого-то момента бытовое пьянство у всех протекает без симптомов и поэтому не вызывает волнений. (Особенно если вам ещё нет 35 лет: компенсаторные возможности молодого организма очень велики.) А когда вы почувствуете, что алкоголь портит вам жизнь, бросить пить уже будет не так-то просто.

Вы скажете: а как же быть с Францией и Италией, где вино стоит на обеденном столе каждый день? Отвечаем: у южных народов другие гены, другие возможности по переработке алкоголя в печени и другой мозг. А также, что очень важно, другая культура употребления. Так что если вы побывали в Италии или Грузии и вам там понравилось, не спешите внедрять винные традиции у себя на родине. Что русскому хорошо, то немцу смерть. И в обратную сторону эта поговорка тоже действует.