Дикция для взрослых: 3 упражнения, которые сделают вашу речь четче
Когда взрослые ищут упражнения для развития дикции, они чаще всего находят контент, придуманный для детей. Делают добросовестно, устают, не видят результата и решают, что «это уже не исправить».
Но это не так. Просто нужны другие упражнения.
На связи логопед для взрослых Анна Голман :)
Здесь я иногда делюсь всем, что связано с речью, заиканием, голосом и звуками. Если интересно, оставайтесь с нами!
Ниже три техники, которые я использую в работе со взрослыми клиентами. Каждая решает конкретную задачу и объяснима с точки зрения физиологии.
Упражнение 1 - Гласные цепочки
Самое действенное упражнение, когда рот не открывается, а общая речь тихая и вялая.
Произносите вслух пары гласных, чётко, максимально открывая рот и двигая губами.
АО, АУ, АЭ, АЫ, АИ
ОА, ОУ, ОЭ, ОЫ, ОИ
УА, УО, УЭ, УЫ, УИ
Потом тройки:
АОУ, АУЭ, АИЫ, АЭО
ОУА, ОАЭ, ОИУ, ОЭЫ
И пятёрки:
АОУЭИ, АИУЭО, ИЭАОУ
Зачем это нужно?
Большинство взрослых говорят с минимальной артикуляцией: губы почти не двигаются, язык вяло переключается с одного звука на другой, гласные «проглатываются».
Гласные цепочки заставляют артикуляционный аппарат работать с полной силой. После 5–7 минут такой тренировки речь становится заметно чётче, потому что включаются мышцы.
Делайте медленно, не торопитесь.
Каждый звук должен быть слышен отдельно.
Упражнение 2. Сложные дикционные сочетания
Это упражнение для тех, у кого «каша во рту», смазанные согласные или ощущение, что слова «прожевываются».
Произносите вслух:
ПТКА — ПТКО — ПТКУ — ПТКЫ — ПТКЭ
БДГА — БДГО — БДГУ — БДГЫ — БДГЭ
Это сочетания согласных, которых в русском языке практически нет. Именно поэтому они так хорошо работают: мозг не может воспроизвести их автоматически, он вынужден осознанно выстраивать каждое движение артикуляционного аппарата.
Первые несколько раз будет ощущение, что язык «заплетается». Это нормально. Именно в этот момент и происходит тренировка.
Начинайте очень медленно. Когда каждое сочетание получается чётко можете немного увеличить темп произношения. Главное здесь не скорость, а чёткость каждого звука.
Упражнение 3. Скороговорки в замедленном темпе
Вопреки распространённому мнению, скороговорки нужно произносить медленно. Очень медленно.
Быстрое произношение тренирует скорость, но не чёткость. Медленное заставляет мозг осознанно выстраивать каждое движение. Именно это нам и нужно.
Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
От топота копыт пыль по полю летит.
Хорошо работает в связке с предыдущими упражнениями - сначала гласные цепочки, далее согласные и затем скороговорка, в которой сочетаются все звуки.
Сколько заниматься?
Каждое упражнение — 2-5 минут в день. Лучше каждый день по 15 минут, чем раз в неделю по часу. Речевые привычки меняются через регулярное повторение, а не через интенсивность.
Первые изменения в дикции заметны через 2-3 недели ежедневной самостоятельной практики.
С уважением к Вам и Вашей речи - Анна Голман, логопед для взрослых, основатель первой логопедической студии речи для взрослых GLASNO.
1. ПТКИ, ПТКЭ, ПТКА, ПТКО, ПТКУ, ПТКЫ, ПТКЕ, ПТКЯ, ПТКЁ, ПТКЮ
2. ПКТИ, ПКТЭ, ПКТА, ПКТО, ПКТУ, ПКТЫ, ПКТЕ, ПКТЯ, ПКТЁ, ПКТЮ
3. ТПКИ, ТПКЭ, ТПКА, ТПКО, ТПКУ, ТПКЫ, ТПКЕ, ТПКЯ, ТПКЁ, ТПКЮ
4. БДГИ, БДГЭ, БДГА, БДГО, БДГУ, БДГЫ, БДГЕ, БДГЯ, БДГЁ, БДГЮ
5. БГДИ, БГДЭ, БГДА, БГДО, БГДУ, БГДЫ, БГДЕ, БГДЯ, БГДЁ, БГДЮ
6. ГБДИ, ГБДЭ, ГБДА, ГБДО, ГБДУ, ГБДЫ, ГБДЕ, ГБДЯ, ГБДЁ, ГБДЮ
7. МРЛИ, МРЛЭ, МРЛА, МРЛО, МРЛУ, МРЛЫ, МРЛЕ, МРЛЯ, МРЛЁ, МРЛЮ
8. МЛРИ, МЛРЭ, МЛРА, МЛРО, МЛРУ, МЛРЫ, МЛРЕ, МЛРЯ, МЛРЁ, МЛРЮ
9. РМЛИ, РМЛЭ, РМЛА, РМЛО, РМЛУ, РМЛЫ, РМЛЕ, РМЛЯ, РМЛЁ, РМЛЮ
10. РЖЛИ, РЖЛЭ, РЖЛА, РЖЛО, РЖЛУ, РЖЛЫ, РЖЛЕ, РЖЛЯ, РЖЛЁ, РЖЛЮ
11. РЛЖИ, РЛЖЭ, РЛЖА, РЛЖО, РЛЖУ, РЛЖЫ,РЛЖЕ, РЛЖЯ, РЛЖЁ, РЛЖЮ
12. ЖРЛИ, ЖРЛЭ, ЖРЛА, ЖРЛО, ЖРЛУ, ЖРЛЫ, ЖРЛЕ, ЖРЛЯ, ЖРЛЁ, ЖРЛЮ
13. ЛМНИ, ЛМНЭ, ЛМНА, ЛМНО, ЛМНУ, ЛМНЫ, ЛМНЕ, ЛМНЯ, ЛМНЁ, ЛМНЮ
14. ЛНМИ, ЛНМЭ, ЛНМА, ЛНМО, ЛНМУ, ЛНМЫ, ЛНМЕ, ЛНМЯ, ЛНМЁ, ЛНМЮ
15. МЛНИ, МЛНЭ, МЛНА, МЛНО, МЛНУ, МЛНЫ, МЛНЕ, МЛНЯ, МЛНЁ, МЛНЮ
16. ФТЧИ, ФТЧЭ, ФТЧА, ФТЧО, ФТЧУ, ФТЧЫ, ФТЧЕ, ФТЧЯ, ФТЧЁ, ФТЧЮ
17. ФЧТИ, ФЧТЭ, ФЧТА, ФЧТО, ФЧТУ, ФЧТЫ, ФЧТЕ, ФЧТЯ, ФЧТЁ, ФЧТЮ
18. ТФЧИ, ТФЧЭ, ТФЧА, ТФЧО, ТФЧУ, ТФЧЫ, ТФЧЕ, ТФЧЯ, ТФЧЁ, ТФЧЮ
19. ТКПИ, ТКПЭ, ТКПА, ТКПО, ТКПУ, ТКПЫ, ТКПЕ, ТКПЯ, ТКПЁ, ТКПЮ
20. КПТИ, КПТЭ, КПТА, КПТО, КПТУ, КПТЫ, КПТЕ, КПТЯ, КПТЁ, КПТЮ
21. КТПИ, КТПЭ, КТПА, КТПО, КТПУ, КТПЫ, КТПЕ, КТПЯ, КТПЁ, КТПЮ
22. ГДБИ, ГДБЭ, ГДБА, ГДБО, ГДБУ, ГДБЫ, ГДБЕ, ГДБЯ, ГДБЁ, ГДБЮ
23. ДБГИ, ДБГЭ, ДБГА, ДБГО, ДБГУ, ДБГЫ, ДБГЕ, ДБГЯ, ДБГЁ, ДБГЮ
24. ДГБИ, ДГБЭ, ДГБА, ДГБО, ДГБУ, ДГБЫ, ДГБЕ, ДГБЯ, ДГБЁ, ДГБЮ
25. РЛМИ, РЛМЭ, РЛМА, РЛМО, РЛМУ, РЛМЫ, РЛМЕ, РЛМЯ, РЛМЁ, РЛМЮ
26. ЛМРИ, ЛМРЭ, ЛМРА, ЛМРО, ЛМРУ, ЛМРЫ, ЛМРЕ, ЛМРЯ, ЛМРЁ, ЛМРЮ
27. ЛРМИ, ЛРМЭ, ЛРМА, ЛРМО, ЛРМУ, ЛРМЫ, ЛРМЕ, ЛРМЯ, ЛРМЁ, ЛРМЮ
28. ЖЛРИ, ЖЛРЭ, ЖЛРА, ЖЛРО, ЖЛРУ, ЖЛРЫ, ЖЛРЕ, ЖЛРЯ, ЖЛРЁ, ЖЛРЮ
29. ЛРЖИ, ЛРЖЭ, ЛРЖА, ЛРЖО, ЛРЖУ, ЛРЖЫ, ЛРЖЕ, ЛРЖЯ, ЛРЖЁ, ЛРЖЮ
30. ЛЖРИ, ЛЖРЭ, ЛЖРА, ЛЖРО, ЛЖРУ, ЛЖРЫ, ЛЖРЕ, ЛЖРЯ, ЛЖРЁ, ЛЖРЮ
31. МНЛИ, МНЛЭ, МНЛА, МНЛО, МНЛУ, МНЛЫ, МНЛЕ, МНЛЯ, МНЛЁ, МНЛЮ
32. НЛМИ, НЛМЭ, НЛМА, НЛМО, НЛМУ, НЛМЫ, НЛМЕ, НЛМЯ, НЛМЁ, НЛМЮ
33. НМЛИ, НМЛЭ, НМЛА, НМЛО, НМЛУ, НМЛЫ, НМЛЕ, НМЛЯ, НМЛЁ, НМЛЮ
34. ТЧФИ, ТЧФЭ, ТЧФА, ТЧФО, ТЧФУ, ТЧФЫ, ТЧФЕ, ТЧФЯ, ТЧФЁ, ТЧФЮ
35. **ЧФТИ, ЧФТЭ, ЧФТА, ЧФТО, ЧФТУ, ЧФТЫ, ЧФТЕ, ЧФТЯ, ЧФТЁ, ЧФТЮ**
36. ЧТФИ, ЧТФЭ, ЧТФА, ЧТФО, ЧТФУ, ЧТФЫ, ЧТФЕ, ЧТФЯ, ЧТФЁ, ЧТФЮ
37. ШШКИ, ШШКЭ, ШШКА, ШШКО, ШШКУ, ШШКЫ, ШШКЕ, ШШКЯ, ШШКЁ, ШШКЮ
38. ШКШИ, ШКШЭ, ШКША, ШКШО, ШКШУ, ШКШЫ, ШКШЕ, ШКШЯ, ШКШЁ, ШКШЮ
39. ЩШКИ, ЩШКЭ, ЩШКА, ЩШКО, ЩШКУ, ЩШКЫ, ЩШКЕ, ЩШКЯ, ЩШКЁ, ЩШКЮ
40. ЩЖШИ, ЩЖШЭ, ЩЖША, ЩЖШО, ЩЖШУ, ЩЖШЫ, ЩЖШЕ, ЩЖШЯ, ЩЖШЁ, ЩЖШЮ
41. ЖЩШИ, ЖЩШЭ, ЖЩША, ЖЩШО, ЖЩШУ, ЖЩШЫ, ЖЩШЕ, ЖЩШЯ, ЖЩШЁ, ЖЩШЮ
42. ШЖЩИ, ШЖЩЭ, ШЖЩА, ШЖЩО, ШЖЩУ, ШЖЩЫ, ШЖЩЕ, ШЖЩЯ, ШЖЩЁ, ШЖЩЮ
43. ШШЛИ, ШШЛЭ, ШШЛА, ШШЛО, ШШЛУ, ШШЛЫ, ШШЛЕ, ШШЛЯ, ШШЛЁ, ШШЛЮ
44. ШЛШИ, ШЛШЭ, ШЛША, ШЛШО, ШЛШУ, ШЛШЫ, ШЛШЕ, ШЛШЯ, ШЛШЁ, ШЛШЮ
45. ЩЛШИ, ЩЛШЭ, ЩЛША, ЩЛШО, ЩЛШУ, ЩЛШЫ, ЩЛШЕ, ЩЛШЯ, ЩЛШЁ, ЩЛШЮ
46. ЩРШИ, ЩРШЭ, ЩРША, ЩРШО, ЩРШУ, ЩРШЫ, ЩРШЕ, ЩРШЯ, ЩРШЁ, ЩРШЮ
47. РЩШИ, РЩШЭ, РЩША, РЩШО, РЩШУ, РЩШЫ, РЩШЕ, РЩШЯ, РЩШЁ, РЩШЮ
48. РШЩИ, РШЩЭ, РШЩА, РШЩО, РШЩУ, РШЩЫ, РШЩЕ, РШЩЯ, РШЩЁ, РШЩЮ
49. ШЛНИ, ШЛНЭ, ШЛНА, ШЛНО, ШЛНУ, ШЛНЫ, ШЛНЕ, ШЛНЯ, ШЛНЁ, ШЛНЮ
50. ШНЛИ, ШНЛЭ, ШНЛА, ШНЛО, ШНЛУ, ШНЛЫ, ШНЛЕ, ШНЛЯ, ШНЛЁ, ШНЛЮ
51. ЩЛНИ, ЩЛНЭ, ЩЛНА, ЩЛНО, ЩЛНУ, ЩЛНЫ, ЩЛНЕ, ЩЛНЯ, ЩЛНЁ, ЩЛНЮ
52. ШФЧИ, ШФЧЭ, ШФЧА, ШФЧО, ШФЧУ, ШФЧЫ, ШФЧЕ, ШФЧЯ, ШФЧЁ, ШФЧЮ
53. ШЧФИ, ШЧФЭ, ШЧФА, ШЧФО, ШЧФУ, ШЧФЫ, ШЧФЕ, ШЧФЯ, ШЧФЁ, ШЧФЮ
54. ЩФЧИ, ЩФЧЭ, ЩФЧА, ЩФЧО, ЩФЧУ, ЩФЧЫ, ЩФЧЕ, ЩФЧЯ, ЩФЧЁ, ЩФЧЮ
55. ЩКПИ, ЩКПЭ, ЩКПА, ЩКПО, ЩКПУ, ЩКПЫ, ЩКПЕ, ЩКПЯ, ЩКПЁ, ЩКПЮ
56. КЩПИ, КЩПЭ, КЩПА, КЩПО, КЩПУ, КЩПЫ, КЩПЕ, КЩПЯ, КЩПЁ, КЩПЮ
57. КПЩИ, КПЩЭ, КПЩА, КПЩО, КПЩУ, КПЩЫ, КПЩЕ, КПЩЯ, КПЩЁ, КПЩЮ
58. ЩБГИ, ЩБГЭ, ЩБГА, ЩБГО, ЩБГУ, ЩБГЫ, ЩБГЕ, ЩБГЯ, ЩБГЁ, ЩБГЮ
59. БЩГИ, БЩГЭ, БЩГА, БЩГО, БЩГУ, БЩГЫ, БЩГЕ, БЩГЯ, БЩГЁ, БЩГЮ
60. БГЩИ, БГЩЭ, БГЩА, БГЩО, БГЩУ, БГЩЫ, БГЩЕ, БГЩЯ, БГЩЁ, БГЩЮ
61. ЩЛМИ, ЩЛМЭ, ЩЛМА, ЩЛМО, ЩЛМУ, ЩЛМЫ, ЩЛМЕ, ЩЛМЯ, ЩЛМЁ, ЩЛМЮ
62. ЛЩМИ, ЛЩМЭ, ЛЩМА, ЛЩМО, ЛЩМУ, ЛЩМЫ, ЛЩМЕ, ЛЩМЯ, ЛЩМЁ, ЛЩМЮ
63. ЛМЩИ, ЛМЩЭ, ЛМЩА, ЛМЩО, ЛМЩУ, ЛМЩЫ, ЛМЩЕ, ЛМЩЯ, ЛМЩЁ, ЛМЩЮ
64. ЩЛЖИ, ЩЛЖЭ, ЩЛЖА, ЩЛЖО, ЩЛЖУ, ЩЛЖЫ, ЩЛЖЕ, ЩЛЖЯ, ЩЛЖЁ, ЩЛЖЮ
65. ЛЩЖИ, ЛЩЖЭ, ЛЩЖА, ЛЩЖО, ЛЩЖУ, ЛЩЖЫ, ЛЩЖЕ, ЛЩЖЯ, ЛЩЖЁ, ЛЩЖЮ
66. ЛЖЩИ, ЛЖЩЭ, ЛЖЩА, ЛЖЩО, ЛЖЩУ, ЛЖЩЫ, ЛЖЩЕ, ЛЖЩЯ, ЛЖЩЁ, ЛЖЩЮ
67. ШНЛИ, ШНЛЭ, ШНЛА, ШНЛО, ШНЛУ, ШНЛЫ, ШНЛЕ, ШНЛЯ, ШНЛЁ, ШНЛЮ
68. НШЛИ, НШЛЭ, НШЛА, НШЛО, НШЛУ, НШЛЫ, НШЛЕ, НШЛЯ, НШЛЁ, НШЛЮ
69. НЛШИ, НЛШЭ, НЛША, НЛШО, НЛШУ, НЛШЫ, НЛШЕ, НЛШЯ, НЛШЁ, НЛШЮ
70. ЩФТИ, ЩФТЭ, ЩФТА, ЩФТО, ЩФТУ, ЩФТЫ, ЩФТЕ, ЩФТЯ, ЩФТЁ, ЩФТЮ
71. ФЩТИ, ФЩТЭ, ФЩТА, ФЩТО, ФЩТУ, ФЩТЫ, ФЩТЕ, ФЩТЯ, ФЩТЁ, ФЩТЮ
72. ФТЩИ, ФТЩЭ, ФТЩА, ФТЩО, ФТЩУ, ФТЩЫ, ФТЩЕ, ФТЩЯ, ФТЩЁ, ФТЩЮ