Привет всем !Хочу поделиться с вами своим результатом за год кропотливой работы и режима.Всю жизнь был толстым и все родители такие, я думал генетика но оказалось генетика в этом не виновата.В нашей жизни нет ничего невозможного, любая цель достижима , главное создавать предпосылки и действовать.Это было нелегко но я это сделал и если ты сейчас смотришь и думаешь что ты так не сможешь , то я тебе скажу ИМЕННО ТЫ СМОЖЕШЬ!
"Генетика". Если родители съедают суточную норму еды за 1 присест, то естественно и дитятко они свое так же будут закармливать.
Я работаю с товарищем, который суточную норму за один присест съедает. Догоняется булочками ещё. И это только в обед. Вечером тоже у него ужин есть. Так вот он, сцуко, худой как велосипед.
везет. а мне лень. был 130, потом 85.
сейчас забил хуй. 105, и дико похуй как то. понял что от веса вообще ничего не изменилось.
Мой брат всегда полным был, не то чтобы жирным, но таким, упитанным... И я всю жизнь реально думал, что у него такое телосложение просто. Но когда у него при росте 178-180 в 16 лет вес дошёл до отметки в 78, он решил похудеть. Сейчас ему 18, рост 182-183, вес 65-66. Я никогда не мог представить его таким дрыщём) Читаю подобные истории, где сбросил 20 кг, а всё равно жирный на вид. А тут 10 кг и вместо плечей кости.
У брата с головой проблемы походу. Из крайности в крайность. Любители диет и не любители спорта....
Та он на диете и не сидел, каждый день по 4 км бегал. Пришёл со школы в 7 часов, всё равно пошёл бегать. Я с него офигевал. Ну про крайность согласен, ему родители сказали начинать активно жрать, а то переборщил малёх)
Как можно при росте 180 и весе 78 выглядеть полным ? Я при своих 172 86 вешу и не выгляжу жыробасом. Вот когда сбрасывал до 60 ти через мое тельце можно было на солнечное затмение смотреть вместо копченого стеклышка.
тоже задалась таким вопросом. но возможно у него тонкие кости и не оч много мышц. тогда можно при нормальном весе выглядеть пухленько.
вот знакомый у меня 170см 60кг. но так как очень тонкие кости - должен весить еще меньше на деле.(либо мышц накачать вместо жирка, у него даж живот есть)
никогда бы не поверила что он столько весит если б сама не увидела на весах цифры)
Может и жирный, но чего сразу мудак? Или если человек толстый, его автоматом можно оскорблять ни за что?
да где там никакой худобы, дрыщь он) 70-80 кг нормальный вес при таком росте, вот даже не поленился нагуглил график, 65кг это нижняя грань, среднее где то 75 кг
Судя по графику он составлен по Индексу Массы Тела который является антимедицинским и всерьез восприниматься не может: По нему получается что у всех людей определенного роста абсолютно одинаковая сухая масса,нету ни тонкокостных худышек,ни широких костью крепышей. А масса должна быть такой-то не из-за физиологических потребностей,а из-за того что она такой должна быть по статистике которую насчитали в 1869 году. Вот и получаются мужчины с явным абдоминальным ожирением у которых по ИМТ вес нормальный (а выпирающий мамон и липомастия не считаются) и молодые парни худышки тонкие костью,имеющие жировую прослойку в пределах нормы,очень неплохой мышечный рельеф оказываются "дрыщами" которым надо набирать.
тонкая и широкая кость это антинаучная хрень) этот график не подходит только для спортсменов с большой мышечной массой, для всех остальных вполне неплохо подходит это могу сказать даже по личному наблюдению, если у тебя при росте 180 масса 65кг- в норме, то ты дрыщь тут как ни крути, а ну и пресс у дрыща как сиськи у жирухи - НЕ СЧИТАЕТСЯ)
Тонкая и широкая кость измеряется научно в сантиметрах (в большей части мира). Обхват запястья,обхват голени,обхват грудной клетки уже позволяет определить конституцию человека и само собой размер костей. Так что двойка за незнание азов анатомии.
если у тебя при росте 180 масса 65кг- в норме, то ты дрыщь тут как ни крути, а ну и пресс у дрыща как сиськи у жирухи - НЕ СЧИТАЕТСЯ)
Вот я об этом же: И ИМТ и тебе лично глубоко пофиг на реальный процент и массу жира в организме,массу мышц,и само собой костей. Вот и получается что и ИМТ и тебе пофиг есть ли у человека ожирение или физиологический недостаток веса которые вызывают вполне конкретные нарушения,главное что бы в циферки попадал,а все остальное вместе с здоровьем совершенно неважно.
как ты мог заметить на том графике не точные цифры, а разброс в 15 кг так что практически все с нормальным телосложением войдут в этот промежуток, много людей ты сможешь найти что выбиваются с этого графика но у них все нормально с весом? повторюсь не считая спортсменов
Именно,разброс там есть. И я знаю достаточно мужчин за 40 у которых видное невооруженным глазом абдоминальное ожирение у которых ИМТ в пределах нормы и достаточное количество стройных молодых парней у которых якобы недостаток веса при нормальной и даже избыточной для функционирования организма жировой прослойке и телосложение молодых гимнастов у которых мышц поболее чем у обычного человека. Их немало,а я видал и более редкие случаи худобы когда у молодого юноши по девичьи тончайшая кость,крайне тонкие черты лица,талия с обложек женские журналов с впадинами по бокам и...2см жировой складки на пузе в месте где она измеряется. У одного было при всем при этом больше,пузико выпирало (и складка там была уже не 2см),а хлеборезка демонстрировала завидную отъеденность! Вроде в одежде дрыщ дрыщом и вообще скелет,по ИМТ недостаток веса,а при осмотре более чем нормальное соотношение тканей и отсутствие каких либо нарушений. Или вообще худеть надо...Но вот именно такие действительно редкость.
И самое плохое начинается когда "врачи" говорят первым что у них нормальный вес и вообще худеть не надо,а вторых с детства травят "врачи" за "дистрофию",травят родители и все временно пытаются нафаршировать прикрываясь мнимым недостатком веса.
Собственно когда у человека явный физиологический недостаток веса или ожирение никакие антимедицинские ИМТ не нужны: Он на глаз в первом случае скелет обтянутый кожей (в том числе с нарушением осанки,мышцы слишком слабые и не могут поддерживать торс в физиологически правильном положении),а во вторых тупо жирные.
Если ты не в курсе, но у мужчин за 40 в современном мире является вполне нормальным иметь излишек веса. Это просто нормально. В США например индексы массы тела в еще большую сторону отличаются.
Мужчинам за 40 и не только с медицинской точки зрения ненормально иметь избыточный вес и тем более ожирение,это ведет к падению уровня тестостерона (мужской половой гормон) и увеличению уровня эстрадиола (женский половой гормон) со всеми последующими нарушениями,увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник что ведет к преждевременному их износу,а так же статистически доказано резко увеличивает вероятность кучи различных патологий в том числе смертельных.
Если патологическое состояние организма доказано ведущее к преждевременной смерти и снижающее качество жизни является нормой,то вся современная медицина становится ненужной по причине того что она изначально нацелена на то что бы данную "норму" в лице заболеваний лечить,а сама болезнь становится здоровьем. Это абсурд в квадрате.
Это современный мир. Да и опять же - средняя продолжительность жизни в тех же США тем не менее растет.
Именно,это современный мир с современной же медициной где излишний вес официально считается болезнью в любом возрасте. И благодаря современной медицине средняя продолжительность жизни действительно растет.
ну так может у мужчин за 40 живот не от ожирения, а от пива?) да, это не норма но он не от жира вырос же, ну и про гимнастов я уже дважды писал что спортсмены действительно выбиваются с этого графика, либо в большую сторону из-за большой мышечной массы, либо в меньшую из-за сушки
Живота от пива не бывает,пиво в организме не хранится. Так что еще одна двойка за незнание анатомии. Вместо него хранится тот самый жир,в данном конкретном случае висцеральный то есть расположенный не под кожей,а между внутренними органами.
ну и про гимнастов я уже дважды писал что спортсмены действительно выбиваются с этого графика, либо в большую сторону из-за большой мышечной массы, либо в меньшую из-за сушки
Ну и про гимнастов писал ты,а я писал про "телосложение молодых гимнастов". Ни один из них даже в секции не занимался,никогда в своей жизни не сушился и не набирал вес целенаправленно,вместо этого были хаотичные турники и брусья которые позволили набрать им ненормальную в большую сторону мышечную массу. И все равно если верить ИМТ "недостаток веса" при избыточном для функционирования организма проценте жира который высчитывается из величины жировой прослойки в 3 местах: На животе,на бедре,на груди.
Опять же писал выше. Я не знаю от чего это зависит. У меня нормальный вес 92-94 при росте 185. Я средний при этих параметрах. Живот и кости не торчат. А вот ближе к 80 кг пропорции тела становятся не очень нормальными. Большая по отношению к телу голова, тонкие руки и ноги.
В графике это не сказано. Ну если так, то согласен. Кстати странность, этот комментарий я писал к другому сообщению. Кажется я промахнулся.
График какой то странный. Я когда был 90 кг при росте 185 выглядел средним. Когда был 80, то выглядел худым.
ок ок. Нет проблем от худобы. Буду знать в другой раз, когда меня ветром сдует. Если серьезно - возможно вы просто не в курсе, о проблемах из-за небольшого веса. Дело даже не в крайностях, вроде анорексии. Но я не буду расписывать подробности, просто имейте ввиду, не всё так, как вам кажется в этом плане.
в 21 год весил 48 кг. Думал что и жру много, и "простогенетика". Пошел в зал, начал есть по времени, запихивал в себя буквально насильно. за год набрал до 72. Сейчас мне 24, вес 77-80. Рост тоже 175.
Прикол в том, что есть по времени и пихать насильно я пробовал уже. Не особо помогло. Но и мой дрищевес мне не мешает, к слову.
ну...один раз попробовал запихать насильно не пойми чего и не пойми сколько? Подход то нужен системный и есть не что попало. Пробовать не достаточно)) Закон сохранения энергии работает всегда. Если ты ешь больше, чем потребляешь - растешь, не ешь - не растешь. Тут такая же тема как с толстыми людьми, которые уверены, что ничего не едят. Копнуть чуть глубже и окажется, что их слова расходятся с реальностью.
проверься на глистов, а так ешь каждые 2-3 часа небольшими порциями, выходи из стола с легком чувством голода. начинай не резко и сразу а потихоньку,чтобы привыкнуть к такому режиму. я с таким режимом набрал с 65 до 75 почти за год. на животе жирок завязался. хотя при этом регулярно посещал зал. силовые показатели выросли. мышцы жир 50 на 50
"Не есть" - сложнее, потому что полно вкусного и вредного. Начиная от фастфуда, заканчивая йогуртами с подсластителями.
Тем более, чтобы похудеть и не потерять здоровье, надо есть. И есть по 6 раз в день. Причём готовить и тратить на всё это ещё больше, потому как здоровое питание стоит дорого.
Качайся. У меня было 180/60. На спорте сделал 7 кг, стала очень хорошая фигура. Только в форме держаться сложно, чуть что и "сдуваешься" :)
И важен не вес, а мышечная масса, можно с одним и тем же весом выглядеть и дистрофиком и атлетом.
вот опять же, был донором крови и тогда, и во время худения, и сейчас. всегда всё ок было, помимо давления (из за веса оно естественно выше). теперь оно стало ниже, но с учетом веса в пределах нормы.
Суставам и сердцу все же не легко. Может сейчас это не ощущается, но со временем будет только хуже. Поверьте человеку, который заработал себе остеохондроз к 20 годам, имея всего лишь 20 лишних килограмм)
Весил 110 похудел до 80, понял что ничего не изменилось ни в личной жизни, ни в отношении окружающих, ни в отношении самому к себе, забил, плюнул на всё. Потом набрал до 115, а теперь живу в пределах 105-110, буду готов меняться только если будет любимый человек, ну а этого не будет, ибо никогда не было, все врали. =)
Ха, машина. У меня первой машиной была двенашка 05 года, затем накопил денег и купил шевроле эпику, 11 года. А потом уе**лся на ней сильно. Ехали ночью с отцом, я за рулём, передо мной паркетник типа шевроле нивы или дастера, уже не помню. В итоге он что-то задевает, думал что животное сбил, типа собаки. Справа отбойник, слева встречка. Думал пропустить между колёс, а там оказался кусок карданного вала, отвалившийся от автобуса, который стоял чуть дальше на аварийке. В итоге распорол защиту, удар пришелся на самый перед коробки-автомата, благо хоть мехатроник жив остался. 25 кусков отдал за ремонт и эвакуаторы. ДПС написали что виноват сам с трактовкой "наезд на препятствие". Сейчас продал, хожу пешком - надоело всё.
А что касается машина-социальный статус, то тут ничего не меняется, кроме как ты становишься классным чуваком, который может помочь подвести, перевести, подкинуть, докинуть, подбросить, забросить, покатать и тд. И всё с мотивацией "Ну тебе жалко/в лом/западло что-ли?"
Почти полностью согласен, я лучше буду самим собой. Пусть меня считают ебанутым или каким либо ещё, но для меня это лучше, чем подстраиваться под общество. Если кому буду нужен и люб, то вот он я. А на нет и суда нет. =)
Та же беда. Вес согнал до 89 и стоп случился. Не могу ниже. Слегка расслабился и вуаля - уже 93. И забил на это дело. Осенью начну снова.
блин а у меня наоборот....
Вообще вес толком не набирается... При усиленных тренировках, при соблюдении режима и диеты, со спорт добавками... от силы 1-2 кг в месяц набираю....
Ты огромный молодец, перебороть себя и держаться - это дело не легкое. Ты симпатичный парень, увидев тебя до - я никогда не смогла бы такое предположить, удачи тебе ;)
