Ответ stariybobr в «Стать дворником, спаси свою душу...»⁠⁠

Я вешу 92 кг в зимний период времени и эффективно могу добирать белки только используя изолят. Яйца стоят существенно дороже и требуют время для приготовления. Я улучшаю форму на протяжении нескольких лет, к тому же, форма для бодибилдера и форма для тяжелоатлета - это два разных физических качества. Овощей я потребляю в достаточном количестве, во фруктах, рыбе и других деликатесах не вижу необходимости, а их цену слишком большой. Про энергетики, сигареты и снэки соглашусь - это не только бесполезные, но и пагубные траты. Я ограничеваю их следующим образом: пачка сигарет в месяц, два энергетика в неделю. Не всегда удаётся влезать в эту норму, особенно когда погода хорошая и хочется выпить и покурить, созерцая природу, но некоторых больных уже можно похвалить и за то, что они признали себя больными.

0

Ответ на пост «Стать дворником, спаси свою душу...»⁠⁠

Не касаюсь глобальных вещей, по поводу разных трат на жизнь, там очень много вопросов.

Два больших вопроса чисто по еде -

1 - на хера яичный изолят?? Покупай яйца, по белку будет в 3-4 раза больше, а по пользе для организма и того больше. А так ты из своей нищенской зарплаты кормишь фармкомпании.

2 - на хера энергетики? Они забирают силы у организма, а ты вроде наоборот, пытаешься качаться (хотя, скорее всего, с небольшим успехом).

Да, и убери как минимум половину молока и добавь гречу. По массе это будет прибавка в несколько раз. От молока толку почти ноль.

И половину (а то и больше) филе замени на красное мясо и рыбу. А то ты занимаешься суходрочкой, судя по всему. На выходе в месяц имеешь +/--500 гр массы, иногда в минус.

С сигаретами сам решай, надо оно или нет.

Увидел очень мало овощей и ноль фруктов. Это очень плохо. Через полгода сдуешься совсем до упадка сил, и напишешь тут, как тебе херово.

Показать полностью
19

Стать дворником, спаси свою душу...⁠⁠

Помню, как в детскую пору я слышал устрашающие истории о том, что, если я не
буду учиться, то стану дворником. Что ж, учился я неплохо, но дворником всё
равно стал. И то зло, которое мне предрекали в качестве наказания, обернулось
для меня великим благом.

Начало

Уже пару лет я работаю дворником на территории небольшой государственной школы.
В период с 2016 по 2022 год мне доводилось работать и тренером, и грузчиком, и
врачом. К слову, у меня есть высшее медицинское образование, однако предлагаемые
условия работы мне не подходили (6/1, 8 часов). Я стараюсь жить согласно
стоическим идеалам и не обрекаю себя на рабство, потакая желаниям собственного
тела. Хотя, если честно, получается не очень хорошо, но всё же лучше, чем бывало
в те времена, когда я активно участвовал в социальной гонке за место под солнцем.

Внутри меня всегда было ощущение, что всё то, к чему стремится толпа, чуждо мне.
Укрепляясь в этой мысли с годами, я пришёл к простому правилу: лучше я буду
получать меньше денег и меньше работать, чем работать больше и получать
больше
.

Поэтому я начал искать в интернете, какую работу выбрать для себя, чтобы
получать лишь необходимое для жизни, оставаясь хозяином своего времени. Работа
дворником оказалась интересным вариантом. Так я и стал дворником.

Образ жизни

Богат не только тот, у кого много чего есть, но и тот, кто мало чего хочет.
Это незамысловатое предложение открывает для многих простой рецепт богатства.
Причём богатства надёжного, вашего собственного, того, чего никто не сможет
отнять или даже убавить.
Моя зарплата составляет порядка 97 000 тенге (16 000 рублей). Многие сочтут
такую зарплату ничтожной, но для меня важнее то, сколько я получаю за час, ведь
время наиболее важный ресурс в моей стратегии. Я работаю порядка 10 часов в
неделю, что даёт часовую зарплату в районе 2 500 тенге (450 рублей). С этой
точки зрения моя зарплата выглядит существенно выше средней по городу
приблизительно в два раза.

Учитывая, что я не хотел бы проводить на работе более двух часов в день, найти
сопоставимые условия крайне сложно. Такая сумма требует тщательного финансового
планирования и зависит от ваших обязательств. На моём иждивении нет ни жены, ни
родственников, ни питомцев, ни детей. Кроме того, у меня нет необходимости
оплачивать аренду и коммунальные счета, поэтому практически вся сумма уходит напотребление.

Цифры

Из 97 000 тенге я откладываю порядка 7 000 (1 200 рублей). Ещё 12 000 трачу наабонемент в тренажёрный зал (2 000 рублей), 5 000 — на проезд и мобильный
интернет (900 рублей). Оставшиеся 73 000 тенге (12 000 рублей) уходят на еду.

В идеале месячные расходы на еду должны выглядеть так:

— 10 000 тенге (1 600 рублей) — 2 кг яичного изолята;

— 29 000 тенге (5 000 рублей) — 10 кг куриного филе;

— 6 300 тенге (1 000 рублей) — 14 литров молока;

— 3 000 тенге (500 рублей) — 5 кг риса;

— 2 000 тенге — морковка 5 рублей, капуста 5 рублей =) и другие овощи.

Оставшиеся 23 000 тенге (6 000 рублей) я трачу на сигареты, энергетики, сладкие
снеки, печенье, самсу и что-нибудь в этом роде. Как видите, существенная доля
моих расходов связана с продуктами, обладающими ничтожной пищевой ценностью
относительно своей цены. Но пока мне сложно отказаться от этих маленьких
удовольствий, поэтому пространство для экономии ещё есть: можно больше
откладывать или увеличить потребление белка.


Ради чего эта аскеза

Я никогда не думал, что свобода заключается в том, чтобы делать всё, что хочешь. Я думал, что свобода в том, чтобы не делать того, чего не хочешь.

Время, которое я выигрываю, посвящая работе не более двух часов в день, я трачу по собственному усмотрению. Кроме того, мне не нужно терпеть хмурую спесь вышестоящих, оскорбительную приветливость или вообще как-либо взаимодействовать с людьми. Я работаю один, никто не надзирает надо мной, нет никаких клиентов и попыток их найти.
Моя работа проста, она лишена суеты, и я выбрал её сознательно. Более того, зачастую я выполняю её не без удовольствия.

Раньше, когда я ходил в школу, университет или на другие работы, мне было крайне сложно вставать по утрам. Я объяснял это себе тем, что я «сова». Но теперь я обнаружил, что мне было сложно вставать, потому что я не хотел идти туда, куда должен был.

Теперь я иду на работу и возвращаюсь с неё без тяжести на сердце.

Свободное время

Я наткнулся здесь на пост другого дворника, когда только задумывался о том, чтобы устроиться на эту работу. В нём автор говорил о проблеме, которая возникает, когда у тебя много свободного времени: становится непонятно, как им распорядиться.

И это действительно существенная проблема. Я тоже не сразу научился организовывать своё время, но у меня есть увлечения, которые по большей части созидательны для моего разума и тела.

Я активно занимаюсь спортом (тяжёлая атлетика и калистеника), философией и параллельно изучаю четыре языка, включая фарси, казахский и латынь, чтобы читать оригинальные философские труды любимых авторов. Ещё я порой устраиваю длительные прогулки по городу и выхожу за его пределы, а также устраиваю марафоны корейских фильмов и аниме.

Резюме

Я кратко описал некоторые практические аспекты образа жизни дворника, не вдаваясь в подробности каждого из них. Мне хотелось лишь показать, что существуют иные способы пройти жизненный путь, нежели те, которые установила для нас толпа.

Нас сделали потребителями и рабами удовольствий и страстей. Мы впитали с молоком матери мысль о том, что счастье самоцель нашей жизни. Самые близкие нам люди, желая для нас наилучшего, желали для нас самого худшего или, в лучшем случае, чего-то ничтожного.

Нас научили, что наш дом должен быть украшен лепниной, а стол должен трещать под тяжестью самых разнообразных яств. И всякого, кто довольствуется необходимым, принято вносить в списки презренных нищих.

Мы больше не спрашиваем, кем является человек. Теперь для нас превыше всего то, сколько у него есть.

В погоне за излишком мы старимся в палатках военных лагерей, терпим холод и зной чужбин, обманываем и предаём тех, кого жизнь, точно так же, как и нас, выхватила из небытия и привела в этот мир.

Работа дворником обеспечит вас всем необходимым, но не излишним, и позволит выиграть время. Однако это потребует определённой дисциплины, ведь свобода подобна горному воздуху и непереносима для слабых.

Отвоюй себя для самого себя. Будь здоров!

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества