Похудение день 37⁠⁠

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 37 день за которые я сбросил 13 кг, и за это день минус 650 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Бока уходят, но и попа ушла, чего я как то не ожидал.

Питания сегодня 06:30 150 гр клубники и чай с молоком

Активности за этот день 9000 шагов, 2х7 подтягивание, 2х10 жим на брусьях,’