Похудение день 36⁠⁠

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 36 день за которые я сбросил 12.35 кг, и за это день минус 1050 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Питания сегодня не было, пил воду, 3 сутки голодания, я понимаю сколько хейта сейчас будет, но у меня нет уже моральных сил, если к пятнице не будет 60 кг, я брошу эту затею к х..м.

Активности за этот день 9000 шагов, 1х7 подтягивание, 1х10 жим на брусьях, бег 1.5 км