В психологии нет универсальных советов.
Давать любовь и поддержку «внутреннему ребенку» нужно, когда он слаб и страдает, а когда он зол, капризен и хочет всех вокруг подчинить своей воле - нужен совсем другой подход.
Порой, подход этот должен быть строгим и бескомпромиссным.
Найти эту грань, действуя из любви, но балансируя между жестокостью и чувством вины - очень сложно.
У всех эта грань разная…
Ну и не только о «внутреннем» ребенке речь, вы же поняли 😉🤗
В молодости мотивация достигать различных высот зачастую обусловлена желанием доказать себе (подсознательно - значимому родителю) свою состоятельность.
Когда этот момент «отработан», в зрелости, уже хочется покоя, а не «вот это вот все», поэтому нужно искать мотиваторы уже самим, причем только экспериментальным путём, через действия, иначе можно и из дома не выходить…
Творчество и спорт - самые здоровые плацдармы для экспериментов.
В общем, дерзайте! Рисуйте, пойте, пишите, танцуйте, бегайте, тогда, возможно, и психологи не понадобятся 😉
Хорошей морозной солнечной субботы 🤗
Зависть - одно из многих чувств, от которых хочется отстраниться, в котором стыдно себе признаться.
Хотя, если на него посмотреть попристальнее, принять, не убегая, сделать выводы, то оно окажется и не таким уж и неприятным.
Главное, «не застревать» в злости на объект зависти, - отвлекает от собственных чувств и планов.
А вот научиться радоваться успехам и везению других - это прям усилие, которое, если войдет в привычку, добавит в жизнь радости и легкости.
Вы часто кому-то завидуете? А радоваться чужим успехам получается?
Слово «коуч» стало в последнее время нарицательным.
У психологов также спорная репутация.
Особенно у тех, кто как-то себя продвигает.
К тому же, на фоне скандальных историй с Блиновской и Аязом всех, кто говорит о «принятии себя, выходе из зоны комфорта, отсутствии волшебной таблетки,…» называют «инфоцыганами», хотя и профессионалы говорят фактически то же самое.
Не помогает репутации коллег и тот момент, что давать конкретные и универсальные для всех рекомендации (что, в принципе, в нашей профессии - профанация!) типа «5 признаков измены мужа» или «3 способа распознать манипулятора» - гораздо популярнее и «залетает», чем вещать «мыслею по древу» о противоречиях бессознательного и рацио.
Так как же выбрать «своего» профессионала?
Да не верьте вы соц сетям и «образу» специалиста! Соц сети - визитка. Разве можно доверить свою психику кому бы то ни было только из-за красивой визитки?
Совет мой прост и скушен.
Спрашивайте рекомендацию у друзей и близких, оплачивайте 1 консультацию, работайте и делайте выводы и так до тех пор, пока не увидите разницу между общением и реальной работой.
И если есть сильный эффект, который ни с чем не спутаешь, оставайтесь с этим специалистом пока работа не перерастёт просто в общение, что скажет Вам о том, что этот специалист дал Вам все, что мог и двигайтесь дальше.
Когда я первый раз попал к крутому психологу, были такие инсайты, эмоции, открытия, что «мир уже не был прежним», я проработал с этим специалистом 4 года и в будущем, во многом благодаря этому опыту, решил сделать из психологии любимую профессию.
Желаю и вам встретить такого специалиста.
А тексты и видео в соц сетях - это визитка - минимум и интеллектуальное развлечение - максимум, это важно понимать.
Многие спрашивают про отличие коучинга от психотерапии.
Помимо банального «коучинг - про будущее, психотерапия - про прошлое», вот вам еще одно мнение.
Коучинг - про результаты и игнорирование целого пласта важных эмоций, иными словами - про усиление эго и психических защит.
Психотерапия - про проживание чувств, примирение с подсознанием и доступ к более глубинным чувствам, то есть - избавление от психических защит.
Крут тот специалист, который это понимает и совмещает оба подхода.
Чего вам, собственно, и желаю.
Удивительно, как популярно магическое мышление, - идея, что мы влияем своими намерениями, мыслями, чувствами на действительность и как непопулярны учения об ответственности, дисциплине и труде.
Ну, то, что волшебная таблетка слаще горькой пилюли, а шампанское «веселей» воды (и почему), - это понятно, но ведь магическое мышление «продаётся» зачастую не как приятное развлечение, а как панацея, что меня, например, скорей расстраивает, потому что приходят потом эти волшебники ко мне клиентами и мы долго работаем потом, чтобы избавиться от этого морока недобросовестных «коллег».
Плацебо не отменял никто, разумеется, но отнять у ребёнка веру в Деда Мороза, возможно и цинично, но для него самого - полезно, особенно, если ребенку за 30 и волшебство отвлекает его от реальной жизни.
Многие психологи, к сожалению, подкрепляют, даже усиливают невроз.
«Помогают» почувствовать себя на время богиней или героем…. до следующего сеанса, пока он снова вас не спасет.
Идите к тому психологу, который поможет понять, что вы чувствуете и хотите, а не дает «решения», и дарит счастье.
Поддержка нужна, но в Ваших решениях, а не в «наиболее оптимальных, на его взгляд».
Сложно придерживаться данного принципа, когда человек в кризисе и ему нужна поддержка, но все равно, возвращать ответственность за свои чувства, желания и решения - принципиально важно.
Многие противопоставляют психологию и религию, хотя, если подойти с умом, - и то и другое может лечить и душу и психику.
Даже есть конкретные «инструменты», «примиряющие» эти две ипостаси.
Так, например, к основным грехам относят гнев, зависть, прелюбодеяние, алчность, тщеславие, уныние и чревоугодие.
Инструмент, даже «противоядие», к этим порокам (aka зависимостям): скромность, любовь, смирение, терпение, умеренность, усердие, целомудрие.
Ну, скромность в соц сетях практиковать сложно, а вот практика остальных добродетелей - мое задание себе и пожелание вам на выходные. ❤️🤗
