Вот навеяло... Я за 4 года набрала 20 кг. Нет, я не вешу 200-140-120... Но 88 при росте 176 тоже не айс. Когда ложусь спать, живот ложится рядом со мной... занимая чужое место. Так вот, в инете миллионы крутых диет, в реале миллионы диетологов, на тв миллионы программ о лишнем весе (ну ладно, преувеличила, но много). Женщины и мужчины мучают себя, считают калории, сливают зарплаты на диетологов и тренеров... Срываются, наедаются, депрессуют - и все сначала... Ад... Я так же делала, если что 😉. Но тут вдруг я узнала, что есть несколько принципов правильного питания, которые помогут похудеть. Всё настолько просто, что даже не верится. Я попробовала просто забыть, как нас кормила бабушка 😊 (бабушки они такие, самое главное побольше да повкуснее), я попробовала готовить себе сама по новым правилам.. И я поняла, что 1. Давно не ела так много и так вкусно. 2. Потеряла за месяц 6 кг, даже без спортзала. 3. На готовку уходит 1-2 часа в неделю (168 часов в неделе, если что). Короче, я сделала вывод - популярное похудение, марафоны диет и упражнений, подсчёт каллорий - это все фигня и лишний стресс! Оно вам надо? Начните питаться правильно (в инете полно информации бесплатно!) - и тогда можно есть и худеть. А те, кто кричит: "хочу похудеть, но мне ничего не помогает", это просто лентяи, которые даже не пытались что-то сделать. P. S. Не считаю больших людей изгоями, каждый сам для себя выбирает путь. Иногда есть реальные гормональные проблемы, где еда не спасёт. Пишу чисто для тех, кому интересно. P. P. S. Принципы правильного питания не пишу, кому интересно, в инете и инстаграмме полно информации. Главное захотеть.
