Синдром "Грушевидной мышцы" (защемление седалищного нерва)
Доброго времени суток! Прошу совета, как вылечить, у тех, кто сталкивался с подобным синдромом.Боль глубоко в ягодице, в местах крепления грушевидной мышцы большой вертел и крестец, задняя поверхность бедра, боль и мурашки в паху. Сразу говорю это не грыжи (их нет). Лечение у невррлогов не помогает :Таблы, уколы итд. Всему виной малоподвижный образ жизни. Я программист 24 на 7 за стулом и в кровати...
Говорят помогает блокада в саму мышцу дорогим препаратом и упражнения. Так вот какие упражнения и растяжки делать, сколько по времени. Кстати не пишите такие люди :-10 лет болело, один раз сделал все прошло...
Может найдётся реальный человек, который справился с такой проблемой
Заранее всех благодарю!
Показать полностью