Samur0

Сегодня на одном из рабочих ПК, ватсап, для того, что бы запуститься, попросил обновление. Но вот беда, при попытке обновления "не получается получить доступ к сайту". Скачать новый установочный файл тоже не выходит. И да! Решение кроется в ВПН - запускаем, скачиваем новый екзешник на 130 метров и ватсап снова работает. (на некоторых ПК мессенджер работает нормально, но доступа к скачке файла, также нет.) Возможно как решение проблемы использовать веб версию, но я не тестировал.

Выход из голода:

С каким же трепетом я смаковал первую ложку самого незамысловатого салатика из моркови и яблока, каким же сладким он мне тогда казался, а уж какой прилив сил я ощутил чуть погодя. Первые 2 дня он был мне и завтраком и обедом, на третий же день я понял, что ужасно хочу бульона с яйцом. Вроде бы ничего сложного, но и тут мне удалось переборщить с ингредиентами поджаркой моркови и лука, а яйца заменило куриное мясо, с которым опять же немного переборщил, в итоге получился суп более нажористый чем я планировал, но не менее вкусный. Помню как вроде бы небольшой тарелкой я более чем насытился, а ведь раньше такой порцией я бы явно не наелся, видимо даже за эти семь дней голода, желудок немного, но стянулся. Далее были салаты из овощей, с постепенным увеличением порций соли (от нее я все-таки не планировал отказываться полностью) и кисломолочка, которую я и до этого очень любил, а сейчас она стала чем-то вроде амброзии для меня. От сладкого и выпечки принято решение полностью отказаться, на год или два, дальше будет видно. В целом после семи дней голода, для меня сейчас каждый прием пиши минипраздник, понимаю, что это чувство в скором времени пропадет, но по крайней мере сейчас, я совершенно не ощущаю, что как-то обделяю организм сладкими или жирными продуктами.

Постоянные утренние зарядки уже начинают давать первые результаты, мышцы находятся в тонусе, вспомнил, что где-то там, у меня есть пресс, подтянулась кожа. Правильное и легкое питание дало хороший старт ЖКТ, чувствую, что всё стало лучше функционировать .

Итоги за неделю:

То чего я так боялся, случилось, вес увеличился на 3 кг. Я знал, что скорее всего это случится, в виду насыщения организма водой и наполнения ЖКТ. Но все-таки надеялся, что процесс похудения будет немного выше. Но тут на самом деле, вина только моя. Вторая неделя выдалась довольно пассивная из-за наступивших холодов, и мозолей на ногах, которые вот только более-менее зажили. Но есть и хороший момент, все параметры тела остались на прежнем уровне, т.е. ни талия, ни ноги не прибавили в сантиметрах. Да и после сауны эти 3 кг превратились в 1.5 так, что можно сделать вывод, что эти килограммы естественные, и не говорят об увеличении жировой ткани. Опять же это хороший стимул на следующую неделю постараться выжать из себя по максимуму, ведь проблем с постоянной усталостью или бессилием уже нет.

Предисловие:

Спасибо за проявленное внимание, я читаю каждый комментарий, изучаю  и делаю выводы.

Раз уж прозвучала такая критика, то оставлю здесь ссылку на первый пост:

https://pikabu.ru/story/golod_6627456

По поводу обезвоживания хотел бы написать, что регулярно пью воду, не по расписанию, но по необходимости, за 6 дней было выпито более 10 л. воды, признаков обезвоживания тоже нет: цвет кожи в норме, моча светлая, признаков жажды нет.

Насчет метаболизма уверен, что он у меня сейчас даже лучше, чем во время пассивного время препровождения, ведь сейчас организму необходимо изыскивать энергию на восполнение более чем 4000 кал потраченных за сутки. А насчет БЖУ и прочего, это конечно будет, но позже.

По поводу вчерашнего плохого самочувствия, все-таки это последствия нагрузки на желудок во время реабилитации организма после высокой температуры – нагрузок на сердце, думаю многие помнят наставления тренеров не пить сразу после тренировки, или моменты когда могло затошнить после интенсивной физ. нагрузок, например: первое занятие кроссфитом. Так что поторопился я с водой, вот и результат.

6 день.

Что ж, подъем произошел еще раньше уже в 8 часов, вот только делать ни черта не хотелось, на улице было еще пасмурнее, а дождь стал еще сильнее. Так что часть утра прошла за, листанием пикабушечки, зарядкой, ну а после все-таки вытащил себя на хоз. мероприятия, печь ведь сама себе дров не наколет. К моменту прогулки дождь стих, и я спокойно намотал еще дополнительные метров 500 к предыдущему результату. Вот только на ноги даже смотреть боюсь, опять надо будет что-то заклеивать, перематывать, чувствую надо будет после седьмого дня дать ступням отдохнуть и заменить прогулки, какой-либо другой активностью.

По поводу самочувствия: все по прежнему, единственное, проскакивает легкое чувство тошноты и сохнут губы.(без гигиенической помады никуда)

Относительно очищения кишечника путем клизмы, никаких особых изменений не наблюдаю. Может конечно кому-то это помогает, а может люди просто хотят в это верить, сложно сказать. Но лично для меня эта процедура оправдана в случае реальной интоксикации кишечника какими-либо токсинами, ядами и прочим. Ну или если человек до голодания активно употреблял алкоголь вместе с нездоровой пищей, чем сильно захламил кишечник. Но если ничего такого с вами не происходило и питались вы относительно правильно, делать клизму или нет, сугубо ваше личное решение, которое не факт, что повлияет как-либо на ваше самочувствие.

Тут, наверное, необходимо сделать отсылку к Полю Бреггу, который является для многих неким мессией в теме голодания. Хотя, как по мне обычный шоумен-бизнесмен, который просто активно продвигал темы альтернативной медицины для целей своей фирмы. Я конечно только начал изучать его книгу, но уже с первых его страниц веет какой-то популистикой (извините за такое сравнение), но какие, мать его, токсичные кристаллы, которые отложились у вас в шее и из-за которых у вас слышен хруст, овощи убийцы, накаченные химикатами, да еще смазанные воском, как причины половины ваших проблем со здоровьем. (прям сюжеты для рен-тв). Он берет какие-то факты и утрирует их. Конечно в 40 года, людям было сложно отличить правду от вымысла, хотя уже и тогда доктора неодобрительно относились к его деятельности, но сейчас в эпоху общедоступности информации, многие его высказывания можно опровергнуть за секунды.

К чему это я, что слушать то слушаем, но думаем прежде всего своей головой, и не воспринимаем все за чистую монету.